近年来，“跑步”成为很多小伙伴喜爱的生活方式。

那么，坚持跑步有用吗？

知乎上，一位坚持了10年的跑步者直白地说：

没用！

依然穷！

依然丑！

头发依然稀疏！

跑步能改变的东西，非常少。

你说能健康，跑得一身伤痛的也很多！

你说能自律，难道只有跑步才能让你自律么？

你说能改变身体情况，你要是胡吃海塞，依然是个飞奔的胖子！

通过跑步，你想要收获什么？

更好的自己？

别逗了，很多优秀的人不跑也依然优秀！

更健康的自己？

那我希望你能同时控制饮食！

更自律的自己？

那你需要多关注生活，不要全部给了跑步，还有家人需要陪伴！

作为一个跑者，我觉得不应该“神话”这个运动。

跑个步而已，自己喜欢就好！

不要赋予跑步太多的意义，也不要总拿来炫耀。

体育精神是不断超越自我，成就一种坚韧不拔的精神。

我要说自己没有这种精神，肯定也没人信。

毕竟都能跑步这么多年，倒是真的更坚定、更勤奋了。

直到有一天超越不动了，江郎才尽了，英雄也迟暮了。

别怕。

因为谁都别想活着离开这个世界！

择一事成趣，嗜一好终老！

足矣！

— By 知乎用户ZhuTJ

我们常把定投和长跑联系起来。

因为两者都需要毅力、自律，需要在相当长的时间里付出，不是一朝一夕见成效。

这位10年跑步者的心声，或也代表着很多成熟定投者的心声。

定投，有用吗？

抱歉。

你说定投能赚钱，也有“一顿操作猛如虎”之后亏钱出场的。

你说定投能带来自律，也有一看到亏损就吓跑的。

你说定投能助力养老、子女教育等目标。也有无法坚持、半途而废，甚至迈不出第一步的。

定投，无法“包治百病”。

再问自己一个问题：通过定投，你想要收获什么？

赚大钱？

小通多次提到，想通过定投实现暴富，太难太难。

不要指望定投快速致富。

以1990年12月19日上证指数基准日开始做定投，截至2025年6月17日，定投收益率为180.22%，定投年化收益率为3.03%。

如果以这个收益率计算，每月定投1000元，现在总市值约117万元（总投入约42万），离“富翁”还是有距离。

注：上证指数1990年12月19日至2025年6月17日上涨34倍。

数据来源：Wind。以上定投测算，均以每月定投1000元、以每月第一个交易日为定投日、当日收盘价为成交价计算，不考虑手续费。定投收益率=[（sum(每期定投金额/每月月初收盘点位）*期末收盘点位)/（sum(每期定投金额*投资期数）)]-1。以上测算为采用足够长期间内的市场主流指数的历史数据进行的测算。上述采用指数的历史数据对定投业务进行模拟的结果不代表定投业务的真实收益，亦不作为定投业务未来收益的保证，市场行情及历史业绩也不代表未来收益。基金定投不一定盈利。

定投收益不是炫耀的资本，也很难成为炫耀资本，不过它有望跑赢同期通胀。

对大多数打工人来讲，认真工作、不断学习充电、把握机会升职加薪，同时做好储蓄，才是财富增值最靠谱的途径。

定投只是一种理财方式，正确运用方能让财富保值增值，为你的中长期理财目标“锦上添花”。

做更好的自己？

抱歉，定投不是心灵鸡汤、人生导师。

我们常说成熟的定投者，是一个有责任感、有远见、有毅力、颇具执行力、能屈能伸的人。

但并不是因为定投，塑造了这些品质。

而是他们本身具备这些特质，才更容易坚持定投、获得定投上的成功。而且在定投过程中，有助进一步强化这些特质，得到正反馈。

该节约时还是要节约，该理财时还是要理财，该努力工作还是要努力工作，这才是大多数小伙伴的立身之本。

从某种程度讲，定投能改变的东西，非常少。

让自己更自律？

定投只是一种理财方式，不等同于自律。不过通过坚持定投这样的纪律性投资，或许能构成你自律拼图中的一部分。

自律的开始，也许源于热爱，也许迫于无奈。但假以时日，自律会上瘾。

当你通过自律完成一个又一个小目标时，会充满愉悦感和成就感。

比如跑步带给跑者的。

尽管那位10年跑步者认为，不用赋予跑步太多意义，但他也承认，跑步一方面让他更健康、充满活力；另一方面，也对自己的生活更有掌控力。

比如定投带给定投者的。

坚持定投，也有望带来“满足感”。

一方面是很多人告别了“月光”，开始理财规划；另一方面，定投中的坚持也是对意志的考验，熬过去，会很有成就感；再者，如果定投赚钱了，会带来“真金白银”，为家庭理财助力。

我们开始做一件事（比如跑步），或者开始一项投资时（比如定投），往往喜欢给它们“加戏”，赋予它们很多意义。

作为一个成熟的跑者，跑步姿势正确了，越跑越上瘾，越跑越健康，反而不会在乎坚持跑步能有多大“作用”。

跑步过程本身，就是一种极致享受。（如果你是一名跑者，你懂的。）

作为一个成熟的定投者，投资知识丰富了、理解到位了，多会云淡风轻地面对市场涨跌，既不会“神话”定投，也不会一时亏损而放弃定投。

定投过程越放松，离目标越近。

其实，定投只是众多理财方式中的一种。

适合自己、自己满意，就好。

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