有人觉得杏不过是两个人间感情升温后自然而然的发泄，对人的健康无所谓好坏。其实良好的夫妻生活不仅“不伤身”，对身体的也有诸多好处。
1. 降低血压
通过身体的亲密接触，人在性的过程中会获取愉悦的体验，释放压力，降低血压。
2. 增强免疫力
爱爱时，人体内会释放出免疫球蛋白A，使免疫力增强，而免疫球蛋白A对预防感冒具有很大作用。
3. 控制体重
一次夫妻生活大概会消耗100卡路里，如果你不想晨练的话，进行一下“床上运动”同样可以达到锻炼的目的。
4. 降低心脏病致死的风险
规律健康的爱爱可以促进血管的健康，减低心脏病致死的风险。但已经患有心脏病的病人则需要控制夫妻生活的次数。

5. 增加亲密感
性是一件双方配合完成的事，需要伴侣的共同参与。在爱爱的时候，两人易在过程中寻求滋润而使感情增温。
6. 降低患前列腺癌的风险
如果男性长期禁欲，不仅存在“用进废退”的可能，对生殖系统的健康也不利。而规律的夫妻生活可以减少患前列腺癌的风险。
7. 改善尿失禁的症状
女性在生产后或是更年期前后常常会有尿失禁的情况出现。而适当的性可以促进骨盆腔的收缩，改善尿失禁的问题。
8.使睡眠更稳定
在激情后，由于疲累，人更容易入睡。同时G潮后，人体血液中催产素的含量会增加，这种激素可帮助入眠。