很多人担心洗牙会磨坏牙齿，其实这种顾虑大可不必。

咱们的牙釉质非常坚硬，硬度能达到 6 到 7，只比钻石低一点，是人体最坚硬的组织。洗牙常用的超声波洁牙头，虽然会高频振动来震碎牙结石，但产生的力度远比不上牙釉质的硬度。就像用小锤子轻轻敲大理石，根本砸不坏。就算在显微镜下看到牙面有很细小的痕迹，这些痕迹深度还不到头发丝的十分之一，后续通过抛光就能轻松修复。

洗牙会不会伤牙，医生的操作特别关键。洗牙时，医生要像拿笔写字一样控制好力度，大概 50 到 100 克的压力，不能太用力；器械和牙齿表面要保持 15° 到 20° 的倾斜角，不能直直地怼上去；而且每个地方停留时间不能超过 5 秒，得不停变换位置。要是碰到不专业的操作，比如用金属工具使劲刮，或者一直对着牙齿某个地方猛洗，就有可能造成一些小损伤。就像用钢丝球刷玻璃杯，用力过猛肯定会留下划痕。

所以洗牙一定要去正规机构。正规医院的器械会用 134℃高温高压消毒半小时，能彻底杀死细菌；医生也都经过几百小时的专业培训，熟悉牙齿结构。洗完牙还会帮你抛光，用带小颗粒的膏体把牙齿表面磨得更光滑，不仅能修复细微痕迹，还能让牙齿不容易附着脏东西，减少以后长牙结石的概率。相比洗牙带来的极小风险，不洗牙任由牙结石堆积，反而更容易引发牙周炎等大问题。