“吃了夏至面，一天短一线”，夏至是一年之中白昼最长的一天，也是阳气最盛的一天，来到夏至节气以后，也就意味着盛夏时节的开启，一年之中最热的一段时间即将开启。

夏至时节也是新麦收割完毕，很多秋季的农作物播种完毕的时候，这个时候进入到了秧苗管理期，而火热的太阳和高温的天气，也会让家中的主要劳动力男人，干起重体力活来消耗加大。

“男怕夏至，女怕冬至”，说的就是夏至时节男人需要干的体力活比较多，而天气炎热对身体是很大的考验;而冬至过后就将迎来新年，因此这个时候家中的女主人要忙活过年，而寒风刺骨的天气对于洗洗涮涮做家务的女人也是比较难熬的。

“男怕夏至，女怕冬至”，明日夏至，提醒男人：4事不做，3物不吃，养护好身体，为入伏打好基础。

明日夏至，提醒男人“4事不做”

一，大汗淋漓后不坐在阴凉处吹风

进入到夏至节气以后，这个时候离最热的三伏天已经越来越近，而这个时节阳光炙热，顶着烈日劳作的男人在劳累之余，喜欢找阴凉的地方躲避烈日。

夏至时节正是“一阴生”的时候，这个时节正是需要养护好阳气的关键期，大汗淋漓后坐在阴凉处吹风，很容易让寒湿之气侵入体内，给身体造成影响。

夏至时节辛苦劳作的男人，在大汗淋漓的时候，除了别坐在阴凉处吹风外，也要记得别乱在地上坐卧，这样很容易被湿气和寒气侵扰到。

二，不用凉水淋浴降温

进入到夏至节气以后，随着天气越来越热，这个时候辛苦劳作的男人消耗会比较大，而这个时节也要重视个人卫生，因此需要经常淋浴，以免身上有异味或滋生细菌。

夏至时节是养阳的关键期，这个时节别看天气炎热清，但是还没到三伏天的湿热难耐，而这个时候水温还比较寒凉，因此提醒男人不要用凉水淋浴降温，尤其是满头大汗时用凉水洗头降温。

三，不光膀子在外行走劳作

来到夏至节气以后，随着天气越来越炎热，很多男人喜欢光膀子在外行走或劳作，这样除了有损形象外，还容易灼伤皮肤。

夏至时节正处于农历五月当中，这个时候是一年之中阳光最炙热的时节，在民间也把这个月称作“毒月”，光膀子会让自己的皮肤直接被阳光中的紫外线照射，还会招惹蚊虫的叮咬，所以这个时节男人不要光膀子在外行走和劳作，而进行户外劳作的时候最好穿长袖衣服，这样可以帮助身体抵挡阳光的照射。

四，待在空调屋里不出门

夏至来临虽然天气炎热，但是还没到长期使用空调的时候，这个时节正是养护阳气防止身体被寒湿之气侵扰的时候，而怕热的男人这个时节也不能待在空调屋里不出门。

夏至来临男人还是需要经常运动，这样可以积蓄体能，开始为三伏天打基础做准备，而待在空调屋里不出门，身体很容易被寒气和湿气侵扰到，也会让自己感觉到浑身不舒服。

明日夏至，提醒男人“3物不吃”

一，肥腻的猪头肉

进入到夏至时节以后，随着温度越来越高，很多人家喜欢买现成的熟食食用，而猪头肉丰腴肥美，这是很多男人都喜欢吃的美味。

不过猪头肉脂肪含量高，这个季节为了保鲜盐的量也会加大，这高脂肪和高盐的猪头肉，这个季节吃了以后很容易给身体造成负担，所以来到夏至时节男人还是少吃或不吃猪头肉为好。

二，豆腐

“早不买猪肉，晚不买豆腐”，进入到夏至节气以后，随着温度的升高，豆腐开始这种富含植物蛋白的食材特别容易腐坏，而且豆腐是比较寒凉的食材，在夏至时节民间讲究吃热性食物“以热制热”，比如很多地方在夏至有吃狗肉和喝羊汤的习俗。

豆腐这个时节容易腐坏，而且作为凉性食材，这个时节男人还是少吃或不吃为好。

三，虾蟹

夏至时节富含蛋白质的虾蟹特别容易腐坏，而寒凉的虾蟹吃过以后也容易坏肚子，夏至时节市场上售卖的虾蟹不仅不肥美，价格还比较昂贵。

夏至时节寒凉的虾蟹是不太适合食用的，因此喜欢吃这口的男人，这个时节记得管住嘴，等到九月开海再享用不迟。

“来到夏至节，夫妻各自歇”，夏至时节正是男人消耗比较大的时候，因此这个时节记得：4事不做，3物不吃，养护好身体，安康度盛夏。