短短一个月内，多位明星、网红因健康问题猝然离世，令人唏嘘。

6月1日，48岁网红歌手段煜突发脑溢血去世，事发当天仍在坚持直播，长期高强度工作与高血压未及时控制，导致悲剧发生。

6月17日，47岁山西网红天宇突发心梗离世，生前常直播至凌晨两三点，心血管不堪重负，以至于无力回天。

这些案例无一不在警示：拼命不等于拼命活着，健康才是真正的财富。

然而，即便是如此繁多的前车之鉴，依然有人抱着侥幸心理，因此噩耗接连传来。

6月19号，健美圈又传来一个令人痛心的消息——37岁的陕西健美选手赵寒，也因心脏骤停去世。

他的妻子高燕在朋友圈发布了讣告，诉说了丈夫离世的原因，字里行间都是无法掩饰的悲痛。

而更让人唏嘘的是，这已经不是今年第一起健美运动员猝死的案例了。

翻看赵寒生前的照片，他的身材堪称“肌肉怪兽”，浑身上下每一块肌肉都健美硕大，看起来硬的像石头，如同像雕刻出来的一般。

他的手臂和大腿，也随着威猛的动作青筋暴起，血管根根清晰可见。

普通人看到这样的体型，可能会惊叹“太猛了”，但懂行的人却会皱眉——这种极端的肌肉状态，往往不是自然健身能练出来的。

有专业人士分析，赵寒很可能长期使用类固醇等药物，导致心脏负荷过重，最终酿成悲剧。

因为心脏只有拳头那么大，所能支撑的肌肉有限，一旦心脏负荷太重，时间一长就会出问题。

诸如健美运动员“丧钟克里斯”等，源于不断打药的缘故，基本上都是心肌肥大患者。

有网友认为死者为大，希望尊重赵寒，不要妄加讨论，但也有网友对此进行反驳，觉得是他自己选的路，说出来也是引以为戒。

类固醇，这个在健美圈心照不宣的“秘密武器”，能在短时间内让肌肉疯狂生长。

但随之而来的代价也是巨大的，心脏肥大、肝功能损伤、内分泌紊乱……甚至直接猝死。

德国健身网红乔·林德纳，同样因为长期使用类固醇和睾丸激素，最终因动脉硬化离世。

巴西19岁的Matheus Pavlak，短短5年把自己从一个小胖子练成低体脂肌肉男，结果去年突发心脏病去世。

这些案例都在告诉我们：那些看似“完美”的肌肉，背后可能是以生命为代价的赌博。

健身本来是好事，但现在的健美圈似乎走上了一条畸形之路。

比赛比的不是健康，而是谁的肌肉更大、线条更夸张。

为了赢，选手们不惜大量用药，甚至注射危险物质。

国内一位女性健美网红“壮壮”，就因静脉注射麻黄碱猝死。

更可怕的是，这种风气正在影响普通健身爱好者。

很多人看了网红的肌肉照，觉得自己练得不够猛，偷偷尝试药物，结果身体垮了，甚至丢了命。

为什么明知道危险，还是有人前赴后继？

答案很残酷——因为市场需要，社交媒体上，肌肉越大，流量越高。

白俄罗斯的“巨魔”耶菲姆奇克，胸围155厘米，二头肌63厘米，靠夸张的体型吸粉30万，最后也因心脏问题猝死。

当整个行业都在推崇“越大越好”的审美时，健康反而成了最不重要的东西。

赵寒的离世，应该给我们敲响警钟。

健身的初衷是让身体更健康，而不是让它变成一副沉重的铠甲。

真正的强壮，不是靠药物堆出来的虚假肌肉，而是心肺功能、柔韧性、耐力的全面提升。

如果你在健身时出现以下信号，一定要警惕：血管异常暴凸、睡眠质量下降、情绪暴躁、心率异常、长期疲劳。

这些都可能是过度训练或药物滥用的征兆。

健康不是一场赌博，别让一时的虚荣，毁掉一生的幸福。

肌肉可以再练，命只有一条。