幸福可能对记忆很重要
作者:
丹尼斯·汤普森
发布于:
2025年6月20日下午6点55分
更新日期:
2025年6月20日下午6点55分
关键要点
幸福感较高的人在记忆测试中表现更好
幸福的各个方面与痴呆症的风险因素有关
2025年6月20日，星期五(每日健康新闻)——一项新的研究表明，关心你的情绪健康也可能有助于保持你的记忆敏锐。
根据6月19日发表在该杂志上的一项新研究，幸福感较高的人在中年时记忆力丧失的风险较低衰老与心理健康.
研究人员发现，那些说自己更幸福的人更有可能在记忆测试中取得更好的成绩。
研究人员指出，他们还表现出更强的控制感、独立性和做出选择的自由度。
“这项研究向理解幸福和记忆之间的相互作用迈出了重要的一步，”高级研究员约书亚·斯托特英国伦敦大学学院的衰老和临床心理学教授在新闻发布会上说。
在这项研究中，研究人员分析了超过10，000名50岁及以上的人的数据，这些人参加了英格兰关于衰老的长期研究。
参与者每两年接受一次记忆力和健康状况的评估，在从2002年开始的16年研究期间，总共进行了9次评估。
研究人员在背景说明中说，幸福被定义为情绪健康与有效运作的能力相结合。快乐、自信、目标感和掌控自己生活的感觉都与幸福息息相关。
参与者的记忆力通过要求他们立即和延迟一段时间后回忆10个单词来测试。
结果显示，较高水平的幸福感和较好的记忆力之间存在微小但显著的联系，即使在调整了抑郁症等情绪障碍后，这种影响也是显著的。
这项研究无法证明幸福感和记忆力之间的因果联系，但首席研究员“我们的发现很重要，它表明良好的幸福感先于更好的记忆力，而不是相反。”安珀·约翰英国利物浦大学的心理学讲师在新闻发布会上说。
“这表明幸福和记忆之间的联系不仅仅是因为记忆力差的人幸福差，如果因果关系得到证明，改善幸福可以防止随后的记忆衰退，”约翰补充说。
已确定的健康和生活方式风险因素痴呆包括缺乏体育锻炼、社会孤立和抑郁，艾玛·泰勒英国老年痴呆症研究中心的信息服务经理在新闻发布会上说。
没有参与这项研究的泰勒说:“这项研究发现，50岁以上感觉生活更快乐、更充实的人随着时间的推移记忆力会更好。”“然而，这项研究是观察性的——需要更多的工作来了解积极的幸福感和记忆是如何联系在一起的，以及这是否对痴呆症风险有连锁效应。”
她说照顾心理健康对整体健康很重要。
“而且，”泰勒补充道，“开始采取措施让我们的大脑在一生中保持健康，减轻痴呆症的破坏性影响，永远都不会太晚。”
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