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你好哇，我是林小西。

或许每个人对于自己的现状，都有一些不满意的地方。

想改变自己当下的生活，但又不知该从哪里开始做起。

我之前也是这样，总觉得自己的生活一成不变，没有很好也没有很坏。

但就是总觉得应该更好一点点。

后来我做了一件事，生活也确实在不断变得更好。

那就是：大量读书，多读书。

书读多了，人真的会变！

01.

大量读书

找到内驱力

我们常说：自律即自由。

但其实，自律是一个伪命题。

为什么这么说呢？

你发现没有，很多时候我们越是要求自己自律，往往越是做不到自律。

为什么会这样呢？

这可以从我们的大脑说起，也是从周岭老师《认知觉醒》这本书中看到的知识。

想要做出改变确实很难，因为我们的大脑本质上就是避难趋易的。

你越是强迫它去自律，去坚持做一件事，往往成功的概率就很低了。

你要做的，不是告诉大脑：你要自律、你要坚持、做不到XX事你就是不自律……

不是这样的，你要做的，是跟大脑和解，引导它，而非强迫它。

不要去跟大脑对抗，不要去强迫它，不要去追求自律，而是从内在出发，去引导它，去慢慢改变自身的习惯。

很多厉害的人，为什么能做到每天早起、读书、写作、运动？

不是因为他们足够自律，而是他们的大脑从这些活动中体验到了快感。

这就和打游戏、刷视频一样，大脑感到很快乐，便会沉浸于其中，不知不觉时间就过去了很久。

我们做这些事情之前，可以先问问自己为什么要做这件事？

然后赋予这些事极其重要的意义，找到其背后的好处和意义，能让我们持续行动下去。

找到内心深处的「原动力」，给大脑一些「奖赏」和「甜头」。

你会发现，在它们的驱动下，根本不需要所谓的自律，也能坚持去做很多事情。

02.

大量读书

用元认知审视自己

自从开始记录时间花销之后，我逐渐意识到时间对于我们每个人的重要性。

也开始加强对自己的管理，会把更多的时间花在高价值的事情上。

每当我做一些低价值的事情时，比如，无聊、漫无目的地刷手机、刷热搜……

这种时候，都会出现另一个我，站在更高的视角俯瞰全局，提醒我该放下手机去做事了。

这种意识与本体分离，「飞」到更高处反观自己，以旁观者视角看清自己的能力，就是人类的终极能力——元认知。

这也是我从《认知觉醒》这本书中学到的。

听起来比较拗口，其实元认知能力，就是我们的反思能力。

一旦拥有这种能力，我们便可以随时反观自己。

时刻清楚自己在做什么，找出其中不合理的地方。

然后改进优化，不断做出更好的选择。

当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他就有了快速成长的可能。

03.

大量读书

追求真实的改变量

之前的我，就是一味地沉溺于自己的舒适圈之内。

每天坚持读书，任何碎片时间都不放过。

看似非常努力，但是一直没有付诸实际行动，开始去写作、去输出、去分享。

这也是我读了那么多的书却一直没有进步的原因。

这样的读书是低效甚至无效的。

我只是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

真正的读书，应该是《认知觉醒》中说的：

从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。

只有紧紧盯着改变量这个关键指标，读书才真正有效果。

如果只是抱着「我要读完一本书」的心态去阅读，会很容易把「持有」当作「拥有」，把阅读的行为，当成学习的效果。

而真正的学习和成长，都是在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。

舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：

无论个体还是群体，其能力都是以「舒适区--拉伸区--困难区」的形式分布，

要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，

贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。

也就是我们常说的，定目标时，要让自己跳一跳够得着。

04.

写在后面

赫尔曼·黑塞曾说：世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。

大量读书，是我这2年快速成长进步、改变人生境遇的终极手段。

我的真实经历，验证了这句话：书读多了，人真的会变！

正如高尔基所说：书籍是人类进步的阶梯。

我们每读一本书，就可以提升认知，学习书中的方法论，用以指导我们自己的生活和人生。

书读多了，总没什么坏处。

最后，祝我们都能成为更好的自己。

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