儿童肥胖防控专家课

营养×睡眠×运动如何科学平衡？

浙江省人民医院专家在线支招！

亲爱的家长朋友们，你家孩子是否面临“小胖墩”的困扰？暑假来临，零食、熬夜、缺乏运动……孩子的健康管理该如何科学安排？

2025年6月24日（下周二）中午12:00，绍兴头条特邀浙江省人民医院越城院区儿科陈国庆教授，带来一场干货满满的直播讲座—— 《儿童生长发育中肥胖的防控：营养、睡眠、运动如何科学平衡？》

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直播亮点抢先看

✅ 儿童肥胖的隐藏危害，不止是“胖”那么简单！

✅ 营养——吃对了吗？一日三餐怎么吃？

✅ 睡不够反而长胖？睡眠与生长发育的关键联系！

✅ 每天运动多久？适合不同年龄的科学运动方案！

✅ 互动答疑！在线解答家长最关心的育儿难题！

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儿童肥胖的危害

身体健康危害

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代谢性疾病

糖尿病：肥胖儿童胰岛素抵抗风险显著增加，2型糖尿病发病年龄明显提前（临床已见10岁发病病例）。

脂肪肝：超30%肥胖儿童合并非酒精性脂肪肝，严重者可进展为肝纤维化。

高血压、高血脂：增加成年期心脑血管疾病风险，部分患儿甚至出现颈动脉斑块。

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呼吸与循环系统

睡眠呼吸暂停：肥胖导致气道狭窄，夜间缺氧影响认知发育，长期可致肺动脉高压。

哮喘：肥胖儿童哮喘发病率更高且控制更难。

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骨骼与肌肉

骨骺早闭：体重负荷加速骨骼发育，导致最终身高受损。

关节损伤：膝关节疼痛、扁平足等运动损伤高发。

前预习新学期内容，为迎接挑战做好准备。

心理与社会适应

自卑与抑郁：约40%肥胖儿童因身材羞辱出现情绪障碍（如我院门诊病例中常见拒绝上学、社交回避）。

学习能力下降：睡眠障碍、脑供氧不足导致注意力不集中、记忆力减退。

长期健康风险

肥胖延续性：儿童期肥胖约60%延续至成年，成年后肥胖相关疾病（如冠心病、癌症）风险翻倍。

代际传递：肥胖孕妇的子代代谢异常风险更高，形成恶性循环。

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儿科医生的呼吁

儿童肥胖的干预需家庭-学校-医院共同参与：

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早期筛查

定期监测BMI、腰围，重视"体重增长过快"的预警信号。

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科学干预

避免盲目节食，需个性化营养、运动及行为指导（如减少屏幕时间）。

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心理支持

避免体重羞辱，建立健康自我认知。

提示家长：

不要认为"长大自然瘦"，5岁后仍肥胖的儿童中80%将持续超重。及时干预是避免远期并发症的关键！

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直播信息

2025年6月24日 12:00-13:00

观看方式

关注【绍兴头条】公众号，点击菜单栏“直播入口”即可观看！

直播期间参与互动，有机会与专家面对面解疑答惑哦

转发提醒家长群！科学防控肥胖，让孩子暑假健康长高不长胖！

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关于专家·陈国庆

浙江省人民医院儿科越城院区医疗组长，是浙江省风湿免疫专委会委员，浙江医学会儿科风湿病学委员，浙江省健康科普专家，杭州市医疗鉴定专家，浙江省医师协会儿科分会遗传罕见病学组委员，精通儿童常见病诊治，擅长呼吸道感染、儿童生长发育，喂养问题，骨龄评测，肥胖症，新生儿疾患，幼年特发性关节炎、系统性红斑狼疮、川崎病、周期性发热等疾病的诊治