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齐鲁网·闪电新闻6月23日讯气虚质就是元气不足，最典型特征是“三个容易”：容易累、容易汗、容易病。日常可见说话轻声细语，多讲几句就觉得气不够用；同样走段路，别人神清气爽，气虚者却像手机开了多任务——耗电极快。最明显是舌象：舌体胖大边有齿痕，就像泡发的茶叶，脉象则如羽毛拂过指尖般微弱。这些外在表现，都是内在元气告急的警示信号。
气虚调理需三驾并驱：
生活上：起居守中道。避免过度劳累和思虑，注意休息；季节更替时及时增减衣物，预防感冒。
运动上：运动如抽丝。选择温和的补气运动，如散步、太极拳、八段锦 。
穴位：穴位筑根基。气海穴堪称人体“元气之海”，足三里则是“后天之本”的开关，艾灸这两处如同给身体充电。
闪电新闻记者 王园园 报道
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