被老婆发现犯错要离婚，如何挽回婚姻？

“我真的不想离婚，我知道错了，我不应该和外面的女人暧昧，现在被发现了，不知道该怎么办？能够帮助我吗？”在直播间一个男人连线希望我帮助他挽回他的婚姻，他犯错了，不应该在婚内和其他的女性有暧昧。
男人背叛家庭已经成为当下婚姻中常见导致感情破裂的关键因素，也是我这几年工作中经常遇到的案例。
先从这个案例说起，帮助大家理清楚到底为何婚姻中出现这样的事情。
这位王先生38岁，结婚10年婚后有一个8岁的儿子，工作稳定，下班的时候希望去打羽毛球，在打球中认识了刘女士，开始的时候，两个人彼此就是约着打球并没有什么。王先生的妻子属于顾家型女人，下班之后就是辅导孩子学习，很少陪着王先生打球，每次王先生约老婆，总是被拒绝，自己带娃，妻子总觉得他带不好，结果王先生也就不管孩子，大量时间做自己喜欢的事情。结果就发生了这样的事情，妻子发现之后接受不了背叛，就要坚持离婚。

分析复盘婚姻的问题：
1、婚姻关系的疏离是外遇的起因。
在王先生的家庭关系中，妻子和儿子的关系紧密，妻子工作之外把大量的时间投入到孩子身上，王先生参与孩子的养育感降低，每当参与的时候，被妻子的拒绝，产生了觉得我做不好的，那就不做。王先生就不再参与孩子，开始疏离妻子，明显自己的角色过多，丈夫的角色和父亲的角色减少的问题。
2、彼此之间很少分享内心的世界
婚姻家庭属于一个整体，彼此之间需要不断分享彼此的内心世界才能更好地了解彼此之间的关系。王先生的家庭之中很少分享自己的感受，也从来不交流。遇到事情的时候就会逃避，没有好奇心了解对方为何这样做，习惯地逃避，不愿意面对问题。
3、遇到冲突的时候，习惯地逃避
任何的婚姻之中都是有矛盾和冲突的，当面对冲突的时候，需要积极地去了解真相，找到问题的根源解决，而王先生的家庭之中，并没有解决问题的能力，妻子采用的指责，攻击，拒绝方式表达自己，而王先生采用逃避，沉默方式回应，并且情感转移来获取内心的需求。
挽回方案和策略：
1、复盘自我反思自己的错误
意识到自己的问题在什么地方，明确和提高自己的方向，针对王先生的问题，就是自己对家庭的责任感很低，参与感很低，解决问题能力很低。
2、改变的方向
提高沟通的能独立解决问题的能力，开始尝试做好一个爸爸的角色和丈夫的角色，了解妻子遭遇背叛会变得敏感多疑，无法信任关系，自己的如何处理的方式。
3、承接妻子痛苦的情绪
允许自己的妻子发泄自己不满，妻子并不是预谋的离婚，而是因为面对丈夫的背叛，无法接受之后，内心的痛苦，采用的一种消极应对，觉得离婚是最好的疗愈。这里面妻子会不断通过攻击，发泄，不满宣泄自己，王先生需要安抚自己的妻子，理解妻子。
4、断外面的
处理好外面的关系，断外面的情感连接，回归家庭的之后的态度，做些让自己感觉到你回归的事情。
5、重新信任关系
婚姻关系出现危机的时候，很难快速地建立一种信任机制，所有挽回婚姻中，最怕的就是信任的建立。无法信任自己也无法信任别人，都是背叛带给人对感情的失望，绝望，也是重新认识关系的开始。
想要挽回的家人们，如果有需要可以私信我，帮助你分析复盘，制定挽回的策略，保护家庭，远离不良婚姻。