“沉肩”有哪些好处? 人民体育 2025-06-23 18:00 ·北京 沉肩并非单纯的肩部下沉,而是一套调动全身肌肉协同发力的体态调整技巧。 简单来说,就是肩胛骨沿着胸壁向下、向后移动并贴近胸廓的过程。沉肩动作对身体有哪些好处呢?责编丨彭奇编辑丨陈驰来源丨人民体育
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