未来几天广东回南天又要发威，空气湿得能拧出水。地板墙面挂水珠，薯片半天软成皮，衣服晾三天还滴水。

暖湿气流撞上冷空气，每年这时候南方人都遭罪。湿气钻身体更难受，头发油得能炒菜，大便黏马桶冲不掉。浑身像灌了铅，关节酸沉，老辈人说这是湿气在作怪。

阿婆传下的赤小豆薏米汤，我试了三天，身体轻了不少。赤小豆30克，专门排水消肿；薏米30克，体寒用炒过的。冬瓜带皮600克，皮才是祛湿主力，可别削了扔。

猪骨500克加茯苓15克，猪骨补胶原，茯苓去黏糊感。陈皮1片、生姜3片，提香暖胃，汤喝着更舒服。

做法简单：赤小豆薏米泡2小时，猪骨焯水去腥。所有材料扔锅里，加水炖1小时，再放冬瓜煮40分钟。

撒点盐就能喝，连喝三天，舌苔不腻了，上厕所爽快。

邻居张婶喝了一周，说关节不酸胀，走路都轻快。参考内容里还有四款汤，车前草赤小豆、五指毛桃红萝卜。

木棉花赤小豆、土茯苓灵芝汤，材料菜市场都能买到。有人问，光喝汤够不够？

得配合关门窗，早晚湿度高别开窗。有条件用除湿机，5小时能抽满一桶水，屋里没那么潮。但阿婆说，汤是从里往外祛，机器是从外抽，两样都得用。

注意！孕妇别喝薏米汤，可能引发宫缩；消化差的人，豆类难消化。

容易过敏的先试半碗，没问题再接着喝，安全第一。前几天李叔喝了冬瓜鸡汤，说比红豆汤好消化，胃里暖乎乎。回南天再凶，关紧门窗+每天两碗汤，家里身体都干爽。

阿婆总念叨：“祛湿一身轻！”这汤比空调抽湿机还顶用。