是否你正在面临婚姻的危机，你的爱人说什么都要给你离婚，和你过不下去了，你不断地哀求，不断地改变，送礼物，对方依然拒绝你，让你陷入了精神内耗，总觉得自己的生活好像没有了方向没有了重心。

求助人：

刘先生42岁公司总经理，不善言辞，经常忙碌工作，大部分都是出差，家里的事情很少干涉，孩子有老婆负责，家务也很少参与。妻子提出来离婚有2个月，觉得自己婚姻属于丧偶式婚姻，对刘先生非常失望，拒绝沟通。

婚姻复盘：

刘先生从小的生活的家庭非常的穷，为了改善生活，把自己的事业看得非常重，觉得只要自己收入高，挣钱拿到家都行，这样自己都是一个尽职的丈夫。而且也觉得孩子家务都是女人的事情，结婚以来自己的所有的时间都是工作总，对老婆的孩子关心不够，近期导致离婚的导火索就是老婆生病住院，他在出差，老婆感觉到自己没有安全感，没有人心疼自己，关爱自己，想要离婚。

挽回策略：

1、认知上的改变：

刘先生对家庭的参与感太低，过度的精力忙于事业，对爱人的忽视，不懂得关心对方，在对方生病的时候，没有照顾，遇到事情也不沟通，面对老婆的发脾气，总是逃避的方式应对，对孩子的教育也没有参与感，意识到自己过去疏离导致妻子的失望。

改善的方向就是积极参与家庭的活动，建立家庭的新的规则，理解妻子的不容易，允许对方做她自己。

2、行动上的改变：

第一阶段的时间学习家务和辅导孩子的作业，在辅导的过程中体验到自己的老婆的不容易，持续性完成。

第二阶段建立情感沟通的联结，通常要离婚的时候都会情绪低落，愤怒，不断地拒绝，采用情绪协调的方式，安抚自己的老婆，理解老婆的委屈，老婆的情绪的需求就是得到关注和照顾。

当老婆发脾气说过去的事情的时候，之前刘先生都是冷漠不说话，这次他积极地回应对方说：“感谢你告诉我这些，原来这些事情对你依然是存在伤害，看到你难过，我心里也很难过。”“我知道对你说什么都没有办法弥补对你的伤害，我希望你、”“我理解你的心情，知道都是我过去的不负责导致你现在的，我现在已经意识到自己的问题，我开始参与家庭。”

第三个阶段，突破不良的互动模式，建立好的家庭的规则，任何的婚姻出现问题，都是有不好家庭习惯。

破碎的婚姻都是会有不良的互动模式，刘先生家过去的模式，就是追赶模式，老婆的不断地指责，抱怨，诉苦，而刘先生总是逃避，不是说忙，就是忙的路上，根本没有积极回应过对方。

第四个阶段，建立新的家庭的规则和信任体系。

在这个阶段需要注意新的规则，很容易被老的思想影响，女方想要信任是很难的，自己要保持好的心态，去适应新的自己，也是让对方了解新的自己。

如果你现在也想要挽回你的婚姻，可以私信我，帮助你分析婚姻的问题，建立挽回策略，保护好你的婚姻，让你的婚姻更幸福。