威海的一些地方，夏天海风裹挟着潮湿气息扑面而来，餐桌上的海鲜、面食更是让人欲罢不能……不少威海朋友发现，一到夏天就浑身沉重、水肿虚胖，衣服尺码越穿越 “宽松”。

其实，这都是湿气在作祟！

很多中医认为，威海独特的地域环境和饮食习惯，居民体内湿气较重，而夏至时节暑湿交蒸，湿气更是肆意横行，加重身体负担。不过别担心，近日，山东大学附属威海市立医院中医科知名中医专家姚朋华团队推出的代茶饮 “减脂方”，就是对抗湿气、轻松减脂的秘密武器！

《素问・奇病论》中提到 “肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴”，点明了肥胖多与痰湿、食积、气滞等因素有关。而这款 “减脂方”，正是针对这些导致肥胖的根源精心配伍而成。

此方中以荷叶配山楂为君药，堪称黄金搭档。荷叶味苦涩性平，入肝、脾、胃经，就像一位尽职尽责的 “清道夫”，能升清降浊、化湿消脂。《本草纲目》记载它 “生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿，发痘疮” ，不仅能帮助身体排出多余水分，还能调理脾胃，让脾胃更好地运化水湿。

山楂味酸甘性微温，入脾、胃、肝经，是消食导滞的 “高手”，无论是大鱼大肉后的积食，还是日常饮食的油腻，它都能轻松化解，同时还能活血降脂。二者相辅相成，对于痰湿、食积型肥胖效果显著，正如《丹溪心法》所言 “善治痰者，不治痰而治气，气顺则一身之津液亦随气而顺矣”。

荷叶升清降浊，山楂消食导滞，让困扰我们的痰湿、食积无处遁形。

陈皮作为臣药，在方中发挥着不可或缺的作用。它辛苦温，入脾、肺经，擅长理气健脾、燥湿化痰。《本草纲目》称赞其 “橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降” 。有了陈皮的助力，脾胃运化水湿的能力大大增强，从根源上减少痰湿的生成，让身体的气机更加顺畅。

炒决明子作为佐药，同样不容小觑。它味甘苦咸性微寒，入肝、大肠经，既能润肠通便，像一把 “小扫帚”，将肠道内的代谢废物清扫干净，又能清肝降浊，促进身体的新陈代谢。《本草正义》评价它 “决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治”，在帮助我们排出废物的同时，还能滋养肝肾，为身体打下良好的基础。

这款中医专家为威海人量身定制的 “减脂方” ，全方以健脾化痰为本，通便消脂为标，兼顾代谢调节。在这个炎热湿热的夏至时节，每天来一杯，既能驱散体内湿气，告别水肿虚胖，又能调理脾胃，帮助身体恢复轻盈状态。无论是想减脂塑形，还是改善因湿气重带来的不适，它都是威海人夏日养生的绝佳选择！

还等什么？赶紧试试这款威海人专属的 “减脂方”，在这个夏天，喝出健康，喝出好身材！

另外，代茶饮是以药代茶，选用数味煎汤或沸水冲泡，借助药物的四气五味纠正身体的寒、热之偏，强身健体。中药代茶饮不仅能调出不同口味，还能帮助我们调理好身体。为防疾病、病后调理或养生保健，在中医理论原则指导下，组方选药，选用适宜的以沸水冲泡数分钟，一杯专属您的中药代茶饮就好了，坚持喝上一段时间，身体的一些不适症状也会明显改善。对一些亚健康人群，中药代茶饮是不错的选择。 周广德