健康生活，从管好体重开始

减掉脂肪肝，健康更轻松。今天，要分享的减脂故事来自毕秀体重管理中心广州环市店的郭先生，成功减重44.8斤！减掉腰围14cm，臀围13.5cm。重塑了轻盈体态和健康状态。

减脂前&减脂后

减脂前体重：189.2斤

减脂后体重：144.4斤

减重：44.8斤

减脂前腰围：102cm （腹型肥胖）

减脂后腰围：88cm（正常）

腰围减掉：14cm

减脂前臀围：108cm

减脂后臀围：94.5cm

臀围减掉：13.5cm

郭先生的健康蜕变

“BMI从31.2（肥胖）降到23.5（正常），看到了一个崭新的自己！”

郭先生减重前BMI高达31.2，腰围102，属于腹型肥胖，还伴有轻-中度脂肪肝，睡觉打呼噜等。在毕秀体重管理中心，通过个性化减重方案开启了一场健康体重管理之旅。

点穴：通过对特定穴位进行非损伤性重点刺激，调节神经及内分泌功能。一方面精准控制机体对营养物质的吸收，减少能量摄入与储存；另一方面促进能量代谢，加速体脂动员及脂肪分解，助力实现减脂目标。

在健康管理师、营养师的指导下，郭先生每日合理搭配三餐，既保证身体摄入充足营养，又能巧妙控制热量，为减脂提供坚实保障。

早餐

午餐

晚餐

（郭先生一日三餐打卡图）

在运动方面，郭先生平时有散步、每周打篮球的习惯，偶尔爬山，在整个减脂过程中，无需额外过量运动，每天仍保持持饭后散步提升代谢，结合每日体重监测，更容易坚持。

最终成功减重44.8斤！

（郭先生减重曲线图）

同时，在整个减重期间，郭先生的腰围从102到88，减了14cm ！

要知道男性腰围≥90就属于腹型肥胖了，典型表现就是肚子大，现在很多人也将它叫作“苹果型”肥胖。

（图片由AI 生成）

需要警惕的是，腹部肥胖对健康的危害非常大。大量的人群研究证据显示，腹部脂肪的增加——尤其是深藏于腹内和周围器官中的那类内脏脂肪，比如脂肪肝，就是因为腹部脂肪过多地储存在肝脏中了。腹部肥胖会增加很多慢性病的风险，比如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝和癌症等。

郭先生在毕秀通过专业的中医点穴手法，还有科学的膳食指导，达到了燃烧体内脂肪又不失营养的效果，过程轻松，无需特殊过量运动，实现了健康轻松减重，降低了腹型肥胖带来的的多种疾病风险。

（郭先生减重前后对比图）

减重后郭先生的健康状况也得到了极大改善，脂肪肝指标恢复正常，睡觉也不打呼噜了，打球耐力更好了，爬山都不喘气了。从外观上看，体态明显变瘦，腹部平摊，面部轮廓清晰，整个人的精神状态更好了。

更重要的是，在毕秀体重管理中心的悉心指导下，郭先生学会了科学的健康饮食搭配，成功养成健康生活方式，知道怎么科学控制体重，为持续保持健康体重奠定了坚实基础！

体重是我们每个人健康的基础，保持合理的体重并非难事。只要有健康认知，只要愿意改变，只要有科学且适合自己的方法，健康的生活随时可以开启。

在此，也希望更多的朋友能时刻关注自己的体重，自己的生活习惯，关注自己的身体健康。管好体重，受益终生！

毕秀健康体重管理方法→点穴、经络调理和生活方式指导与营养膳食。

1

穴位服务

通过对人体特定穴位进行非损伤性重点刺激,达到对肥胖/超重人群神经及内分泌功能的调整。

穴位服务一方面控制机体对营养物质的吸收，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面,刺激穴位可促进能量代谢，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减脂目的。

2

经络疏通

通过人体脉冲理疗仪，对穴位进行刺激，疏通经络。

经络服务主要应用于腹部、肩颈、上臂等身体部位，促进血液循环增强基础代谢，调节内分泌，收紧皮肤，实现被动运动，排除体内毒素。

3

饮食口诀

  • 吃东西慢一点，充分咀嚼，每餐七八分饱，口味清淡

  • 每种食物单一，少食多餐，摄入多种蔬菜，荤素搭配

  • 高蛋白低脂肪，低糖低盐，晚餐吃少吃早，规律饮食

  • 八点后不进食，控制饮水，慢吃饭不加餐，健康饮食