2大1小去西藏布达拉宫玩7天怎么安排行程？2025暑假景点住宿美食攻略值得收藏？

刚结束西藏之旅回来，分享我们一家三口（两大一小）的7天行程，人均花费仅1800元，性价比超高。这次以布达拉宫为核心，兼顾了其他经典景点，适合2025年暑假出行。西藏的夏天阳光明媚，但早晚温差大，我们提前备好防晒和抗高原反应的药物，孩子适应得很快。

本地导游:186 8911 3925

2大1小去西藏布达拉宫玩7天怎么安排行程？2025暑假景点住宿美食攻略值得收藏？

行程安排上，我们选择拉萨进拉萨出。第一天抵达拉萨后，住在布达拉宫附近的家庭旅馆（如八廓街的藏式客栈，每晚200元左右），简单休整适应高原。第二天重点参观布达拉宫，门票需提前预订（官网或APP，旺季约200元/人），耗时半天，下午逛大昭寺和八廓街，感受藏文化。第三天包车去纳木错（车费人均150元），湖光山色美不胜收，孩子喜欢喂水鸟，当天返回拉萨。第四天转向羊卓雍措，同样包车一日游（约200元/人），沿途停靠观景台拍照。第五天去林芝的雅鲁藏布大峡谷（火车或包车，车程4小时），住峡谷边的民宿（家庭房300元），探索原始森林和瀑布。第六天回拉萨自由活动，我们带孩子去了西藏博物馆和罗布林卡公园，轻松又教育性强。第七天购物后返程，买些牦牛肉干作纪念。

2大1小去西藏布达拉宫玩7天怎么安排行程？2025暑假景点住宿美食攻略值得收藏？

住宿方面，拉萨推荐八廓街的经济型酒店或客栈（如“拉萨之家”，家庭房约300元/晚），干净舒适且有藏式特色；林芝选择峡谷附近的民宿，价格亲民。美食攻略不可错过：早餐在街头摊点吃糌粑和酥油茶（人均10元），午餐尝牦牛肉面或藏包子（八廓街小店，人均30元），晚餐试试石锅鸡（林芝特色，家庭餐150元），孩子最爱甜茶和酸奶。景点门票和交通是主要开销，我们通过APP预订省了不少。

2大1小去西藏布达拉宫玩7天怎么安排行程？2025暑假景点住宿美食攻略值得收藏？

这次旅行让我们深度体验了西藏的壮美，布达拉宫的庄严、湖泊的纯净和美食的淳朴都令人难忘。暑假出行建议提前1-2个月规划，避开人流高峰，确保孩子安全。