李辛老师在《精神健康讲记》中说：“对于太强的生命力，又有很强的意志力、思维力、判断力，看问题很深刻的人，如果能被允许表达的渠道不多，这股不流通的生命力就会对自己的身心产生压力，出现问题。”

个人阅读感受：

高敏感的人，其实内在生命力是强大的，他们像永不熄灭的灯泡，脑子里装满奇思妙想，对世界总有独到见解，而这些想法就是一股非常巨大的能量，它们需要被表达，需要被疏通，就像滔滔河水要奔向大海一样。

但高敏感的人，因为拥有敏锐的触觉，在对外表达的时候，总是被各种内心涌起的情绪所阻挡，总会想：“我这样说不知道对不对？不知道会不会让人误解，不知道会不会伤到别人，不知道别人会不会讨厌自己？会不会被人嘲笑”……总之，经常被各种情绪裹挟，不能自如表达，在人群里突然"断电"——要么被异样眼光浇灭热情，要么在沉默中把自己憋出内伤。

敏感的人，感官比常人灵敏十倍，能听见别人听不见的弦外之音，能看见常人忽略的细节褶皱。敏感的人这种细腻的感受在某些领域中是非常优秀的能力。他们就像拥有自带显微镜的眼睛，总能在平静水面下发现暗涌的漩涡。但当他们试图把这些发现说出口时，往往被当作"想太多"而遭到泼冷水。

想象一下高压锅的原理。当充沛的精力、敏锐的洞察、执着的信念被关进密闭空间，这些本该创造美好的特质就会像不断升温的蒸汽，找不到出口就只能反噬自己。

就像藏着个"闷烧壶"，总有些话像卡在喉咙的鱼刺，咽下去扎心，吐出来伤情。这种说不出口的纠结，就像把滚烫的蒸汽关在密闭锅里——外表平静，内里却咕嘟咕嘟冒着伤人的热气。

中医眼里，沉默是金的代价可不小。气本该如春风自由流转，憋着不说就变成梅雨时节的闷湿。那些堵在胸口的话，会像黏稠的糖浆裹住气机，让"喜怒哀忧恐"五味杂陈的情绪在经络里反复熬煮。就像老式铜火锅烧得太旺却忘了拨火筒，滚烫的能量只能在锅内横冲直撞。

李辛老师在《精神健康讲记》中提到，那些不能勇敢表达的人，可以先去学拳击或者跑步，就是通过运动把自己的攻击性释放出来，能够勇敢表达，也是一种攻击性的释放，这里提到的攻击性，并非打架斗殴伤人，而是一种生命力的自由绽放。

而学拳击或者跑步，是一个人初步体验自己力量感的过程，把积压在体内的能量充分地释放出来，这个过程，会让自己体会到一种前所未有的痛快和轻松。

等我们感受到原来释放能量、疏通能量是这么畅快，我们就慢慢能够去表达，甚至爱上了表达。

表达的渠道需要我们自己去疏浚，自由的感觉也需要我们自己去获得。