一吃凉的就拉肚子，分为两种：胃肠敏感和胃虚寒或脾虚寒。

  • 胃肠敏感的人，要避免再吃凉食，让胃肠休息。

体质原因导致的胃虚寒 / 脾虚寒：

  • 除了吃凉拉肚子。还可能伴有，轻微怕冷。一受凉（或吃凉）必拉肚子。长期大便溏稀。而且长期大便溏稀还会伴有脾虚寒。

胃虚寒舌象特征：

  • 舌苔多为薄白苔或薄白腻苔。若为白厚腻苔，同时又兼有湿。
  • 舌质：多为淡红舌，偏胖嫩或娇嫩。

处理方法：我们一般是以暖胃散寒、温中散寒为主。

总结：那么这种情况，我们在饮食上也要多加注意，核心是让脾胃温暖，减少寒凉刺激和负担，尽量选择性平或性温的食物。