小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食：豆沙包、馒头

小菜：酸辣白菜

汤类：八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆鸡块、肉沫粉条、炝绿豆芽

汤类：玉米粥、豆沫

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：菜花炒肉、麻辣豆腐

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：小甜瓜

糕点：紫薯包、泡芙

能量及营养素供给量

总能量：3907千卡，蛋白质：125克，脂肪：98克，碳水化合物：514克，膳食纤维：25.8克，维生素A:884微克，钙：958毫克，钾：2998毫克，钠：2354毫克，镁：498毫克，铁：30.5毫克，锌：21.7毫克。

星期二

营养早餐

主食：芝麻饼、馒头

小菜：西葫炒鸡蛋

汤类：南瓜粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：香酥鸡排、冬瓜丸子、辣炒娃娃菜

汤类：黑米粥、骨头汤

可口晚餐

主食：肉丝板面

汤类：小米南瓜粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：油桃

糕点：椰蓉餐包、芝士肠

能量及营养素供给量

总能量：2992千卡，蛋白质：115，脂肪：80.3， 碳水化合物：541，善食纤维：17.3克，维生素A:997微克，钙：754毫克，钾：2641毫克，钠：2014毫克，镁：395毫克，铁：26.1毫克，锌：15.3毫克。

星期三

营养早餐

主食：油条、馒头

小菜：炝绿豆芽

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：海带豆腐红烧肉、豆角炒肉、小白菜粉条

汤类：水果粥、酸辣汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：青椒炒肉片、西红柿鸡蛋

汤类：燕麦粥、豆沫

花样加餐

奶类：牛奶

水果：水蜜桃

糕点：墨西哥面包、巧克力包

能量及营养素供给量

总能量：4125千卡，蛋白质：161克，脂肪：114克， 碳水化合物：652克，膳食纤维：20.1克，维生素A:741微克，钙：1102毫克，钾：2547毫克，钠：2104毫克，镁：523毫克，铁：34.3毫克，锌：19.4毫克。

星期四

营养早餐

主食：猪肉包、馒头

小菜：酸辣豆丝

汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：卤鸡腿、白菜酥肉、西红柿鸡蛋

汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：冬瓜丸子、炒三丝

汤类：玉米粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：花甜瓜

糕点：红豆包、蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：3231千卡，蛋白质：141克，脂肪：95克， 碳水化合物：541克，膳食纤维：16.9克，维生素A:905微克，钙：1025毫克，钾：2950毫克，钠：2631毫克，镁：501毫克，铁：40毫克，锌：19.6毫克。

星期五

营养早餐

主食：鸡蛋饼、馒头

小菜：黄豆芽粉条

汤类：黑米粥、酸辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆红烧肉、芹菜豆芽肉、手撕包菜

汤类：红枣粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食：扬州炒饭

小菜：

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：黄桃

糕点：奶酪包、热狗

能量及营养素供给量

总能量：3002千卡，蛋白质：95.6克，脂肪：75克， 碳水化合物：457克，膳食纤维：16.9克，维生素A:535微克，钙：804毫克，钾：2303毫克，钠：1421毫克，镁：398毫克，铁：36毫克，锌：13.5毫克。

星期六

营养早餐

主食：花卷、馒头

小菜：辣炒萝卜条

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：糖醋里脊、肉沫豆腐、蚝油菜花

汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：回锅肉、辣炒娃娃菜

汤类：红枣燕麦粥、豆腐汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：水蜜桃

糕点：小披萨、枣糕

能量及营养素供给量

总能量：3965千卡，蛋白质：148克，脂肪：85克， 碳水化合物：598克，膳食纤维：19.7克，维生素A:621微克，钙：908毫克，钾：2951毫克，钠：2325毫克，镁：458毫克，铁：35.8毫克，锌：15.9毫克。

星期日

营养早餐

主食：素三鲜大包、馒头

小菜：冬瓜粉皮

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：糖醋里脊、西葫炒肉、土豆丝

汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：木须肉、白菜粉条

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：油桃

糕点：肉松卷、奥利奥餐包

能量及营养素供给量

总能量：3845千卡，蛋白质：96克，脂肪：102克， 碳水化合物：632克，膳食纤维：21克，维生素A:625微克，钙：915毫克，钾：3325毫克，钠：2365毫克，镁：563毫克，铁：33.5毫克，锌：17.8毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。