一名28岁的年轻人，因为上腹痛到医院就诊，通过胃镜检查，医生很快发现这名年轻人罹患了十二指肠球部溃疡，医生说，这名患者之所以会罹患消化性溃疡，主要原因是长期不吃早餐造成的。

原来，患者由于平时工作太忙，经常来不及吃早餐，久而久之，就养成了不吃早餐的习惯，殊不知，恰恰是这样的饮食习惯，对胃造成了很大的损伤。

医生说，早上空腹的时候，胃酸的分泌是比较旺盛的，很多人都有这样错误的理解，觉得不吃东西胃酸就不会分泌，如果按时吃早餐，食物能够及时中和一部分胃酸，从而降低高胃酸对于胃黏膜的损伤，可如果经常不吃早餐，相当于胃黏膜直接暴露在高胃酸下面，久而久之，胃黏膜就会受损，从而引起消化性溃疡的发生。

漫长的时间里，我们的先祖们养成了一日三餐的习惯，并且代代传承，为什么要是一日三餐，而不是一日两餐，或者是一日四餐呢？原因很简单，因为一日三餐是被证实为最有利于身体健康的。

医生提醒：如果长期一天只吃两餐，小心这4种疾病找上门。

第一，一天只吃两餐，小心胆囊出问题

胆囊是什么作用？胆囊是人体极为重要的消化习惯，胆囊的主要作用是储存胆汁，等到进食的时候，通过收缩将胆汁排到肠道，从而促进食物的消化与营养的吸收。

所以，只有在进食的时候，才有利于胆汁的排空，如果长时间不进食，胆汁就会一直储存在胆囊里得不到排空，胆汁不断浓缩，就会进一步析出结晶，这是导致胆囊息肉和胆囊结石的元凶。

第二，一天只吃两餐，小心胃出问题

其实，很多人胃不好，是因为长期不健康的饮食习惯所致，如果进食太辛辣、太生硬冰冷、太烫的食物，都是不利于胃部健康的，时间长了，很容易诱发形形色色的胃病。

可如果经常一天只吃两餐，同样对胃不好，到了该吃饭的时间不吃饭，没有食物中和胃酸，大量的胃酸就会损伤胃黏膜，从而导致消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎，甚至是胃癌。

第三，一天只吃两餐，小心罹患糖尿病

很多人都有这样的疑问，吃两餐能够减肥吗？可是要告诉大家的是，吃两餐，不仅不能够减肥，反而会让你变得更胖。

少一餐不吃，在下一餐的时候，人就会变得饥肠辘辘，在饥饿的驱使下，人对高热量高脂肪食物会更加有兴趣，所以，即便少吃一餐，也不意味着每天摄入的热量会减少。

相反，很多一天只吃两餐的人，会变得更胖，而肥胖则会大大增加胰岛素抵抗，从而导致糖尿病的发病风险增加。

第四，一天只吃两餐，小心罹患营养不良

有些人虽然少吃一餐，但是另外两餐却吃得特别多，所以整个人很容易肥胖，可也有的人，不仅一天只吃两餐，而且每餐吃得东西都不多，这样长时间让自己处于饥饿之中，不仅容易导致低血糖，还很容易导致营养不良，我们的人体所需要的营养是全面的，包括碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素、水和膳食纤维等，如果营养不良，时间长了，免疫力下降，形形色色的疾病也容易找上。