时间：7月2日20:00-21:30

直播平台：湛庐文化直播间

毛大庆：《生物钟与抗衰革命》译者

田同生：《百岁活法》作者

✨直播亮点：

1.如何调整生物钟以改善睡眠质量？

2.日常生活中哪些习惯会影响生物钟和衰老？

3.如何通过饮食和生活方式来调节生物钟，达到抗衰老的效果？

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