炎炎夏日，空调成为了家家户户的消暑利器。但对于宝宝来说，吹空调如果方法不当，很容易引发感冒、发烧等健康问题。为了让宝宝能在凉爽舒适的环境中度过夏天，又不被疾病困扰，下面就为家长们揭秘夏季给宝宝吹空调的正确方法。

温度设置要适宜

宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，对温度变化较为敏感。如果空调温度调得过低，宝宝进出房间时，巨大的温差会使宝宝的身体难以适应，从而导致免疫力下降，增加感冒发烧的风险。一般来说，夏季给宝宝吹空调，温度应设置在 26 - 28℃之间。宝妈小敏一开始不了解，将空调温度设为 24℃，宝宝从外面玩耍回来进入房间，不一会儿就开始打喷嚏。后来小敏把温度调高到 26℃，宝宝的不适症状就消失了。这个温度范围既能保证室内凉爽，又不会让宝宝感觉过于寒冷，有助于宝宝保持舒适的体感，减少因温差引起的身体不适。

风速和风向有讲究

空调的风速和风向直接影响宝宝所处环境的舒适度。风速过大，会让宝宝感觉寒冷，还可能导致宝宝皮肤水分流失过快，引起皮肤干燥；而风向直接对着宝宝吹，更是容易让宝宝着凉。因此，要将空调风速调至低风或自动风，让风轻柔地吹出。同时，调整空调出风口，使风向朝上或平吹，利用空气的自然对流，让室内温度均匀降低，避免风直接吹到宝宝身上。宝妈阿珍家宝宝，有次在空调房玩耍时，空调风直吹宝宝，宝宝玩了一会儿就喊冷。阿珍及时调整了空调出风口方向和风速，宝宝才又开心地玩起来。

保持空气流通

长时间关闭门窗使用空调，室内空气会变得污浊，细菌、病毒等微生物容易滋生，这对宝宝的健康极为不利。为了给宝宝创造一个健康的空气环境，在使用空调时，要注意定时开窗通风。可以每天早上和晚上气温相对较低的时候，打开窗户通风 20 - 30 分钟，让新鲜空气进入室内，排出污浊空气。或者使用空气净化器，帮助净化室内空气，减少灰尘、花粉等过敏原以及细菌、病毒的含量。宝妈晓丽家在使用空调时，每天都会定时开窗通风，同时还放置了一台空气净化器。这样，宝宝在空调房里玩耍时，呼吸的空气始终保持清新，降低了患病的几率。

给宝宝适当添衣

虽然空调房内温度适宜，但宝宝的衣物穿着也不能马虎。宝宝在空调房里，要穿着长袖长裤，避免手臂、腿部等部位暴露在外而着凉。尤其是宝宝的肚子，一定要注意保暖，可以给宝宝穿上肚兜。如果宝宝在空调房里睡觉，还要根据情况适当加盖薄被。宝妈小悠家宝宝，在空调房睡觉时只穿了一件短袖，半夜小悠发现宝宝肚子凉凉的，第二天宝宝就有点拉肚子。从那以后，小悠会在宝宝睡觉时给宝宝穿上肚兜，再盖上一条薄毛巾被，宝宝就再也没有因为肚子着凉而拉肚子了。

控制使用时间

尽管空调能给宝宝带来凉爽，但也不能让宝宝长时间待在空调房里。宝宝的身体需要适应外界自然环境的温度变化，以增强自身的适应能力和免疫力。因此，要合理控制宝宝在空调房内的时间，每天可以安排宝宝在户外活动 1 - 2 小时，让宝宝接触自然阳光和新鲜空气。在户外活动后，不要马上让宝宝进入空调房，应先让宝宝在阴凉处休息一会儿，等身体的汗干了，体温恢复正常后，再进入空调房。宝妈阿芳每天上午都会带宝宝到公园散步，呼吸新鲜空气，晒太阳。下午宝宝在空调房里玩耍、休息一段时间后，阿芳又会带宝宝出去活动。这样，宝宝既能享受空调带来的凉爽，又能增强身体的适应能力，很少生病。

夏季给宝宝吹空调，只要掌握了这些正确方法，就能让宝宝在清凉舒适的环境中健康成长，远离感冒发烧的困扰。家长们一定要细心呵护宝宝，让宝宝度过一个愉快的夏天。