人人都是强军路上的主角

京畿铁拳之星⑩

葛磊

葛磊，2020年9月入伍，下士军衔。入伍5年来，三破旅军事体育运动会3000米跑项目纪录，被集团军评为“践行强军目标标兵个人”“战狼之星”，荣立三等功2次。

“9分20秒”，前不久，葛磊冲过3000米终点，又一次打破自己的纪录，但他并没有沾沾自喜，而是边放松边分析刚才跑步中存在的问题。

“葛磊”的名字在单位无人不晓，他是旅军事体育运动会3000米跑项目的纪录保持者。从超越他人到超越自己，一路“追风”的他一直用“努力才是及格，拼命才能优秀”这样的座右铭激励自己。

新兵刚下连，葛磊就看到“金牌射手王哲”“狙击枪王刘祖博”“侦察尖兵魏显奎”等人的优秀事迹，挂满连队走廊。作为体能“困难户”的他，心中暗下决心不能拖连队后腿。

“别人行，我也行；别人不行，我还行。”葛磊永远是训练场最拼的那个，经过一年多的苦练，葛磊慢慢赶上大家，主动报名参加集团军比武，经过选拔，成为全旅唯一获得比武资格的义务兵。但那一次，由于跑步方面存在的短板，即使他拼尽全力，最终也无缘奖牌。

从此以后，葛磊与跑步较上了劲，一跑而“不可收拾”。

冬天的早晨，气温往往在零下，葛磊每天天未亮就起床进行配速跑，跑完后眼睫毛上都会结一层霜，每逢周末，葛磊还会主动跑半程马拉松，红色的塑胶跑道上总会有他奔跑的身影。

葛磊将每公里配速从3分25秒提高到3分20秒，再到3分10秒，直至3公里跑进10分钟以内，之后每进步1秒都十分不易，没有专业教练指导，没有专业设备，葛磊就在网上自学训练方法，通过纠正跑姿、固定呼吸，寻找自己的节奏和频率。

第二年的旅军事体育运动会上，葛磊报名参加3000米跑项目，以绝对优势取得3000米跑第一名，并且打破旅纪录，现场荣立三等功。当晚，葛磊在连队走廊的荣誉墙前踱步。但他心想：“这只是及格，离优秀还差很多。”第二天清晨，他如往常一样早早来到跑道，开始了新一轮的“加速跑”。

接下来的365天里，葛磊磨平了3双作训鞋的鞋底，累计跑步4000多公里，用数百万步丈量训练场。新一年的军事体育运动会，葛磊在800米跑项目中一骑绝尘，打破纪录夺得冠军。随后又在3000米跑项目中，以领先第二名60多米的成绩，打破自己所创的旅纪录并夺得冠军。

大家认为葛磊对跑步会“到此为止”，没想到，为更好地提升训练成绩，他主动报名参加上级组织的备战“半程马拉松”集训。别人跑10公里，他就跑12公里。短短几个月，再一次磨破3双跑鞋，百余次突破生理极限训练，最终在高手如云的集训队脱颖而出。

不能停下奔跑！葛磊每次取得荣誉都会主动“清零”，重整行装，向着更远的地方冲刺。

撰文：王 轶、裴书杰、余明洋

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