夏天，本是宝宝们尽情玩耍、享受阳光的美好季节。然而，一些看似平常的行为，却可能在不经意间对宝宝的成长造成危害。家长们可要注意啦，下面这两个夏季常见行为，千万别在宝宝身上发生。

过度使用空调，宝宝冷热失衡

夏天酷热难耐，空调成了不少家庭的“消暑神器”。但如果过度依赖空调，不注意使用方法，对宝宝的健康成长极为不利。宝妈小敏家，一到夏天，空调几乎全天开着，温度还调得比较低。小敏觉得这样宝宝就不会被热到，可没过多久，宝宝就开始频繁打喷嚏、流鼻涕，还时不时咳嗽几声。小敏带宝宝去看医生，医生指出，这是宝宝长期处于空调环境，冷热失衡导致的。宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，空调房温度过低，宝宝出门后，外界高温与室内低温形成巨大反差，宝宝的身体很难适应，免疫力下降，就容易生病。

而且，长时间待在空调房里，空气不流通，细菌、病毒等容易滋生繁殖，宝宝也更容易感染呼吸道疾病。为了避免这种情况，家长要合理使用空调。首先，温度不宜调得过低，一般控制在 26 - 28℃较为适宜，这样既能保证室内凉爽，又不会让宝宝与外界温差过大。其次，要注意定时开窗通风，保持室内空气新鲜。可以在早晚气温相对较低的时候，打开窗户通通风，每次通风 20 - 30 分钟。此外，宝宝进出空调房时，要适当增减衣物，防止宝宝着凉。

过度防晒，宝宝维生素 D 合成受阻

夏季阳光强烈，家长们都很重视给宝宝防晒，这固然没错。但有些家长担心宝宝被晒伤，采取过度防晒措施，比如不让宝宝晒太阳，或者给宝宝涂抹大量成人防晒霜，这对宝宝的成长也有不良影响。宝妈阿珍家宝宝，一到夏天，阿珍几乎不让宝宝出门晒太阳，担心宝宝娇嫩的皮肤被晒伤。即使出门，也是把宝宝包裹得严严实实，还涂抹厚厚的防晒霜。一段时间后，阿珍发现宝宝晚上睡觉不踏实，容易惊醒，而且出汗较多。去医院检查后，医生告诉阿珍，宝宝可能是缺乏维生素 D 了。

原来，宝宝皮肤中的 7 - 脱氢胆固醇，在阳光紫外线的照射下，能够转化为维生素 D，而维生素 D 对宝宝的骨骼发育至关重要，能促进钙的吸收。过度防晒导致宝宝晒太阳时间不足，维生素 D 合成受阻，就容易出现缺钙症状。家长要正确给宝宝防晒。对于 6 个月以内的宝宝，应避免阳光直射，尽量选择在阴凉处活动。6 个月以上的宝宝，可以在阳光不太强烈的时候，如上午 9 - 10 点或下午 4 - 5 点，带宝宝到户外晒太阳，每次 15 - 30 分钟即可。晒太阳时，可以让宝宝露出胳膊、腿等部位，但要注意保护宝宝的眼睛。如果需要涂抹防晒霜，一定要选择专门为宝宝设计的温和、无刺激的产品，并且控制好涂抹量。

夏季这两个行为，看似是在保护宝宝，实则可能对宝宝成长有害。家长们要掌握正确的方法，在消暑防晒的同时，让宝宝在夏天健康快乐地成长。关注宝宝成长的每一个细节，为宝宝创造一个良好的成长环境，是每个家长的重要责任。