肝脏，这个看不见的伟大器官，它对我们的身体健康简直太重要了。肝脏有很多重要的功能，比如合成、代谢、排毒，等等，可以说人体绝大多数生理活动，都离不开肝脏的参与。那么，对于这样一个重要的脏器，平时养生护理肯定是少不了的，毕竟肝脏也像一个机器，只有注重保养才能够更好的进行生命活动的调节。

现实生活中，很多人并不知道如何去养肝、护肝，反而因为一些不良生活习惯，给肝脏健康带来麻烦，例如经常熬夜、加班，喜欢吃一些油腻的食物，不喜欢运动，精神状态差、心理抑郁，等等，这些都是肝脏所不能够承受的，久而久之就会给肝脏健康带来不良影响。所以，要想身体健康，就必须先学会养肝，如何养？大家可能听说过一些中药，组成配方对于肝脏养生有帮助。

1.柴胡麻黄汤

该中药配方包括的中药有“柴胡”，“麻黄”，“茵陈”，“白芍”，“黄连”，“白术”，“丹参”，“茯苓”，“泽泻”。将其用水煎服，每天服用一剂，如果觉得一次喝不完那么多，可以将一剂分两次服用，坚持15天，可以明显看到有显著的成效，因为该方剂可以发挥养肝、护肝，并且对肝脏的轻度损伤，特别是肝细胞损伤，有很好的修复功效。

所以，对于经常熬夜，或者有肝脏损伤的人群，可以尝试用该方剂去调养，不过需要提醒大家一点，就是每次在口服该方剂的时候，最好选择饭前服用，这样避免因为进食以后，食物与中药混合在一起，胃酸分泌会对药效造成不同程度的影响。

2.龙胆泻肝汤

该中药配方主要包括的中药有“龙胆草”、“黄岑”、“生地黄”、“柴胡”，等。对于因为肝火太旺盛，导致口苦、头痛、耳鸣的人群，可以将该方剂用于调养，因为该方剂可以清热泻火，清肝利湿。一般来说，季节性的变化，比如说夏秋季节、冬春季，这个时候人们的饮食、作息都会发生很大的变化。

如果肝火旺盛，不仅会影响皮肤健康，而且还会对身体的新陈代谢造成紊乱。所以，依靠吃药不能够解决问题的，就得依靠中药养生，而多种中药搭配在一起，对身体的调理功效会更佳。建议不管是年轻人，还是上了年纪的人群，对于这种方剂可以一直服用，呵护肝脏健康绝对是不二之选。

3.清肝利胆退黄方

该配方所保护的中药有“赤芍”，“丹皮”，“泽兰”，“益母草”，“黄芩”，等。大家平时接触比较多的黄疸相关疾病，其实就是因为肝脏病变所致的，黄疸因为胆色素的代谢异常，继而对皮肤、巩膜等造成黄染，而这个时候需要对黄疸进行治疗，就不得不考虑用中药配方。清肝利胆退黄方可以发挥泻肝利胆退黄，凉血活血解毒的功效，对于因肝炎或者其他肝病所致的黄疸，均有一定的缓解功效。

4.解毒泻肝汤

该方剂所包括的中药有“柴胡”，“龙胆草”和“黄芩”，由于这些中药具有清肝泻火的作用，所以对于肝火比较旺盛的人群，用该方剂帮助降肝火，绝对是非常管用的。另外，因为肝火比较旺盛的时候，导致身体的代谢异常，特别是消化系统，胃肠因为肝脏不好而影响对食物的消化，这个时候也可以考虑用该方剂调理，不仅可以改善食欲，而且对于食物的消化、代谢等，也可以发挥积极作用。有些人平时可能会觉得口苦，其实并不是别的，解毒泻肝汤，它可以帮助解决烦恼。

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