今天是2025年7月3日，农历六月初九，临沂市天气晴朗，最高气温33℃，最低气温27℃，南风1级，空气湿度82%，PM2.5指数为34，空气质量良好。市民朋友们在享受明媚阳光的同时，建议注意防晒和及时补水，以应对高温天气带来的不适。 未来三天，临沂市将持续高温天气，最高气温可达36℃，最低气温在27℃左右。其中，7月4日至7月6日，天气多云转晴，局部地区可能出现小雨。气象部门特别提醒，由于本次高温以湿热型为主，相对湿度大，天气闷热，建议市民尽量减少户外活动，尤其是高温条件下作业的人员，应缩短连续工作时间，做好防暑降温措施。 温馨提示

高温天气对人体健康影响较大，尤其是心脑血管疾病患者需特别注意。市民应保持饮食清淡，多补充水分，避免中暑。同时，建议合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动。 未来七天，临沂市天气变化较大，前期以高温为主，后期可能出现小雨天气。市民应根据天气预报及时调整出行计划，特别是在高温和降雨天气时，注意防范可能带来的不利影响。建议市民密切关注气象部门发布的最新预警信息，合理安排生活和工作，确保健康与安全。