结婚的时候，大家都是奔着幸福去的，但过着过着，日子就变味了，很多人的婚姻，甚至陷入了过不好离不了的尴尬状态，无比折磨人。

遭遇这种最难过的状态，不如暂时停下来，先把自己过开心。

做好了以下这几件事，离不离婚，你都会很快乐。

一

守住自我价值，把自己找回来

朋友芳芳，在外人看来，是很幸福的一个女人。老公的人品不错，挣钱能力不错，有了孩子以后，芳芳就换了一份清闲的工作，主要是照顾家庭，教育孩子。

孩子也很争气，在芳芳用心的教导之下，阳光大气，成绩优异，是典型的别人家的孩子。

可自从孩子上大学之后，芳芳的生活就没有了趣味。

孩子独立了，有了自己的圈子，老公工作很忙，又要加班又要应酬，只有她，每天下班回家，面对空空荡荡的屋子，备觉冷清和孤独。她越过越觉得没意思，越觉得没意思，就越容易和老公吵闹。和和睦睦了20年，到了中年，日子却四处漏风。

心理学研究表明，结婚后放弃自我成长的女人，幸福感下降的速度，要比男人快三倍以上。

尤其是当孩子大了，独立了，男人又有自己的事业要忙，女人的空虚感与不安全感，就会成倍增加。

而这种状态，即使没有婚姻风险，自我也很难感到快乐和安心。当婚姻危机突然而至时，也几乎没有抵抗的能量与心力。

这时候，你需要做的，就是重新找回自我的价值和快乐。

重新规划一下自己的生活，多做一些自己感兴趣的、和家庭无关的事情，让自己变得更开心，对生活更有盼头。

而不是将所有的心思和情绪，都寄托在孩子和男人身上。

二

掌握经济话语权，保持经济独立

金钱不是万能的，但是，金钱是你的底气和勇气，能为你换来婚姻自主权和决定权。

很多过不好，离不了的婚姻，归根到底不过是经济原因。因为没有足够的经济能力，所以只好在不幸福的婚姻里，忍辱负重，继续煎熬。

而这时，很多女人还会下意识地甩锅给孩子：因为怕孩子受到伤害，所以不能离婚。

这样做的结果，只会是对自己和孩子的双重伤害。

当你不得不在一段并不幸福的婚姻里煎熬时，请努力做好两件事。

第一件，尽力掌握家中的经济大权。

能真正约束一个人的，从来不是道德和良心，而是成本和代价。当你掌握了家中的经济大权，当伤害你的成本很高，你才会获得男人对婚姻的敬畏。

第二件事，努力实现经济上的独立。

只要条件允许，一定要保持挣钱的能力，即使只是做一点小副业，也一定要有一份真正属于自己的收入。

手心向上的人，无论你对家庭做出多大的贡献，都会被对方直接无视。

只有兜里有钱，只有自己拥有挣钱的能力，你才可以在最大程度上，不用看对方的脸色过日子。很多时候，“我能养活我自己”，是你在婚姻中最大的底气。

别把感情当饭吃，没有爱的婚姻可以坚持，但是没有钱的婚姻，一定会瓦解。

三

修炼钝感力，别被不相干的事内耗

一个人不快乐的原因无外乎两个：执着于自己不擅长的事，和过分关注自己边界以外的东西。

女人在婚姻中的痛苦，大多都是因为想得太多，在意得太多，所以内耗太严重。

比如男人不上进了，焦虑纠结。

比如男人抽烟喝酒，不关心自己的健康了，着急上火。

比如男人出去应酬，吃吃喝喝没有节制了，能生一晚上的闷气。

最要命的是，明明是他惹你生气了，男人能够没事人一样倒头就睡，你却一遍又一遍内耗自己：当初我就怎么瞎了眼，嫁给了他？

自古情绪最累人，情绪越多，能量消耗的就越快，就越会觉得无助和无力。

事实上，这些消耗你的事情中，很多都是与你无关的事。

心理学上说，这世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

自己的事，你自己做好；别人的事，是别人的人生课题；老天的事，你管不着。

你真正能掌控的，就是你自己的事。这也是你只需要在乎的唯一的事。

记住一句话：

除了身体上的疼痛以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的。

人这一生，你真正需要在乎的，无外乎三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静。当你做好了这三件事，外界便鸦雀无声。