喵～大家周四好呀～

我最近在听李辛老师的临证课，刚好听到一个还挺有意思的观点，跟我近期的思考特别契合，想和大家分享一下。

他讲“不要过那种头悬梁、锥刺股的生活，短期来看可能会集中力量取得一个成就。但长期来看，无论是对自己，还是对家人，身心都是有害的。”

从去年年底到现在，我暂停工作专心休养已经有8个月的时间了，现在特别、特别赞同这句话。

遥想我在2017、2018年还写过诸如“人为什么要努力”、分享自己巅峰时期可以“一天工作16小时”的文章……（扶额）当年真是不是天高地厚，现在看来都是黑历史了。

在人生的前31年，我几乎一直在一种惯性中轮回：集中发力一段时间，办成一件“大事”，完结之后，身体和精神都绷不住了，再休息很长一段时间，把垮掉的身体重新养回来，周而复始（诸如小时候突击考级练一整天琴，高三挑灯夜读，大学考试周抱佛脚，毕业后做博主副业的时候深夜批量赶稿子，开个训练营，盯购物节大传播，考个研之类的）……

其实今年上半年，以前的客户还有找过我三次，想要重新做老业务线的内容；但是去年“急流勇退”是我经过深思熟虑之后做出的决策，出于对风险、收益、自己身体和精力各方面的综合考量，所以我一点都没犹豫，果断再次拒绝了。

虽然这8个月因为怀孕身体遭了不少罪，但是最近见过我的身边人都一致认为，我今年整体呈现的精神状态已经和去年判若两人。我瑜伽老师说，去年及更早的年份，我每次上课，感觉人都是蔫的，像是“飘进教室里”了一样，做动作也没什么力气，一堂课上10min就没电了；现在尽管天天在嗷嗷“这里疼，那里也疼”，但整个人是有神采的、面色红润的，即使是孕反吐到什么都吃不下的时候，脸色也比去年要好，孕晚期了还能练完全程。

就很神奇对不对，虽然天天都在各种不舒服，但其实精神和体力都已经next level了。

除了体力变好之外，这几个月还收到一类特别让我开心的反馈，是关于我的朋友们，有时和我分享一些自己公司的事，或者去做企业咨询的经历，问一些我的看法。他们说我现在“一眼就能切中要害”，而以前我是看不了这样的准确度和深度的。

唔，我来想想怎么形容这种状态，才能让读者朋友们更准确地get到我的意思呢？

大家都跑过800m或者1000m对吧，当你跑得特别快的时候，即是已经越过了终点线，你知道自己应该停下来，也很难马上停下来，还会在往前冲出去一段。如果你一直以一个节奏在朝着一个方向奔跑，就好像在一个恒定速度、恒定角度的传送带上，你看所有的事物和问题，其实都不是它们原本的模样，而是叠加了你行进中的这个角度和速度，只是因为你身在惯性中，所以不知道“你已经叠加了”这件事。

那可以想象，你做的决策，是基于这个“走哪儿带哪儿”的角度和速度的，并不算客观中立的判断；你给别人的建议，也是你“站在传送带视角”看到问题之后的建议，带有强烈的自己的惯性，而并不一定真的适合对方。

而且人习惯了高速之后，就会很恐惧停下来。就会为了让自己“不要闲着”，拼命去做很多事，通过忙碌来形成充实的假象。

这个就很像800m跑步考试冲过终点之后，一旦停下来，突然感觉血都涌到脸上了，又红又胀，非常难受；腿也开始酸软和疼痛了，一不小心就要坐在地上的感觉。可是，你在跑步的时候，身体是没有这么强的不舒服的感受的，刚一停下来就会有。因此，你会不敢停下。

那种“头悬梁、锥刺股”的特别努力的状态，就好像去参加800m跑步考试一样，你会一股脑往前冲，但是可能很快体力就耗尽了；如果慢慢跑，一点点锻炼耐力，日积月累，一天下来能跑几公里也不觉得疲累。

我觉得自己之前就像一直在800m冲刺，累倒；再换一件事，再考一次800m，再累倒……由此周而复始。

身体和精神一直处于一种开散的状态，就像一个手机，边充电边放电，留下的电量始终不足5%，随时在关机的边缘。创业要考虑各方面的细节特别多，钉钉需要随时待命第一时间响应客户，做传播又要考虑风险生怕出纰漏，真的是“连睡觉都在神经紧绷”的状态。而且我21-24年不是还同时在北大读MBA嘛，前两年有考试，第三年有论文，雪上加霜继续耗电。还有各种社交……得嘞，5%的电量也给耗到1%了。

前面说的，无论是精气神看起来更好，还是朋友们反馈我在商业上的评论更有深度更准确了，其实只是因为，我从原来的惯性中脱离出来了而已。

意味着我不在那条传送带上，所以看待事物的角度是相对中立客观的，不带我原本的角度和速度；意味着我不是一边放电一边充电，而在持续地给精神和身体充电，仅此而已。

你看，手机电量足的时候，一般用起来都比较顺畅，不怎么卡顿；电量不足的时候插着充电器用，就又烫又卡。

人的改变有四个阶段。第一阶段是“不知道自己不知道”，第二阶段是“知道自己不知道”，第三阶段是“知道自己知道”，第四阶段是“不知道自己知道”。这就是一条完整的觉察、看见自己的惯性，再到改变、形成新的惯性的过程。

最难的就是从“不知道自己不知道”，到“知道自己不知道”，从第一阶段到第二阶段。惯性惯性，就是因为太习惯了，所以很难看到。接触修行之初，刚开始练习转念的时候，我可兴奋了，觉得自己进步好大，能看到以前这么多自己没注意到的地方。现在已经4年了，显而易见的“黑点”早都被挑完了，剩下的大量的是隐性的、犹如冰山水下部分一样的念头和惯性，压根看不见。

而“停下来”这个过程，其实就是让你“被迫”放下自己原本的角度和速度，让你脱离那些顽固的惯性，回到一个相对静止的状态，这样才能看到事物本身的面貌。

因为回归了“本来面貌”，我越来越清晰自己想要的是什么，清晰自己做什么“又开心又不累，足够稀缺，而且对他人价值很大”，清晰自己下一步要往哪里走。顺便对苦觉有了更深刻的体悟，更深刻地理解了生活，提升了身体和心识觉知的敏锐度，还有一只治愈人心的活泼小崽……在这样的“大礼包”面前，身体的疼痛真的不算什么。

我们现在特别喜欢逗小崽，跟TA做一种游戏，把手（或者猫爪）放在我的肚皮上轻轻戳，TA的小手手会放在对应的地方，就好像两个人（或者猫）隔着肚皮击掌一样。玻姐和刘同学都很喜欢这种互动，他俩经常来戳着玩。

我有好多想玩的东西、想去的地方，之前一方面是总有“更重要的事”排到前面轮不到它们，另一方面有些活动成年人自己去玩会感觉差点意思、不够尽兴。接下来几年终于可以借口“带娃”去满足自己憋了很久的贪玩的心和好奇心了，哈哈哈哈哈……

松弛不是刻意做出来的，而是当你清晰了自己想要什么、想要去往哪里，外界的变化、别人的行为和观点，对你的影响就会变小。

人的痛苦很大程度上来源于不知足，明明只有7分力气，非要去争取10分的生活；只有10分力气，却要追求12分的生活。我以前经常拿自己的脑力做标尺，觉得应该像“传统意义的创业者”一样，从早忙到晚，却不顾心力和体力的基本盘；不想放下高消费，赚的多花的也多，不想精简“看起来有价值的社交”，只能持续消耗自己。现在极简生活，降低消费，少操心少思虑，少社交，幸福感高多了。

同理，有的人留在大城市就是很拼很累，退一步去二线城市就会舒服很多；有的人明明脑力体力都不够维系一份大厂工作，硬要争取，即使进去了也会如履薄冰，时间久了健康会出问题，其实退一步也许更合适。

我再也不可能回到以前那种“精神紧绷，努力过度，电量耗尽”的工作生活节奏中了。尝试过、体验过才知道什么是真的好。

等我卸货完，带（玩）娃够了，想恢复工作了，重启一个事业，我也再也不会总是想着“大干一场”了。我只想像慢跑一样地工作和生活，不为了几分几秒到终点，而是享受这个跑步的过程。享受我的事业，享受和人打交道的过程，享受和家人在一起的每一天，不错过崽崽人生中每一个“第一次”、每一个重要时刻……

积累下来的公里数，说不定比之前“头悬梁，锥刺股”的姿态，考了N场800m的总和还要多呢～

让我们拭目以待～

希望大家都能找到自己舒服的节奏呀～

我们下周四14:00见～

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