你知道吗？

在国内有高达98.1%的人正面临心理困扰，人们正经历着不同程度的抑郁、焦虑、自卑等心理亚健康问题。

有的时候，「压力」对于人的心理是会有一定的积极的意义，它能够让我们成长。

但如果压力一旦超出了我们能够应对的范围，超出了心理能够承受的范围的话，人的心理就会崩塌，产生退行，反而会陷入更深的困境。

面对压力，主动寻求他人的支持与帮助，反而是一种成长与学习的方式。

而心理服务，是众多助力中的一种。

研究显示，75%的人在接受专业的心理服务后能够从中获益，包括症状的改善、问题的解决以及个人的成长等等。15次心理服务的访谈所达到的效果，约等于2年的自我疏解的时间。

那选择心理咨询师是不是越贵越好呢？

我从没接触过心理咨询，我该如何选择心理咨询师呢？也不了解心理咨询的诸多流派，粗暴一点用价格区分的话，心理咨询师是不是越贵就越好呢？

首先，你可以大致考虑下当前困扰自己的问题，比如在人际关系方面的困扰想与咨询师沟通，那么在选择心理咨询师时，可了解咨询师的受训背景以及Ta擅长的领域。

也可凭借个人偏好，如面对女性咨询师时自己可能更容易放松，就可以选择擅长人际关系的女性咨询师。

其次，心理服务通常按照单次咨询进行收费，心理咨询的收费通常与多种因素相关，如咨询师的从业年限及个案经验数，当地的生活成本等。

最后，心理服务通常都需要进行一定的次数才能逐渐发挥效果。

很多来访者在还未感受到效果时中断咨询，其中的考量也有很大一部分源于经济压力，这是很可惜的。

因此在选择心理服务的费用、形式、频率时，需要从自己的经济状况出发选择心理咨询师，收费高的咨询师不一定代表Ta就很适合你。

持续的心理服务才能逐渐发挥效果。所以在寻求专业帮助之前，我们也要做好计划，尽量避免因费用等问题中途暂停咨询。

让价格不再是接受服务的阻碍，想为大家推荐来自简单心理的心理服务资源——【低价心理志愿者招募活动】本周新一批上线。

如果你想寻求心理帮助，又担心自己无法持续地承担较高的费用，那可以来看看简单心理50元起的低价心理志愿者招募活动，可能会适合无咨询经验或是目前对情绪、工作、人际、成长等有困扰的你。

简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

同期每位受训学员限额招募2位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。

关于低价心理志愿者招募活动，你可能会有一些疑问，这里汇总了4个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：

01为什么低价？

每位提供低价心理服务的「心理咨询师培养计划」的实习学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。因实习学员处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的心理服务费用。

02学员们专业可靠吗？

他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术，包括：

▨ 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。

▨ 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。

▨ 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。

▨ 以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询......

Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：

【个体督导】实习学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。

【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。这也就意味着，你和TA们的每一次服务背后都有一位专业督导师在保驾护航。

03低价心理服务是怎么进行的？

低价心理服务是通过谈话的方式，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在服务过程中，实习学员也将通过学到的知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

费用：50元起，最高不超过150元（每位学员收费价格在个人页面有标明）

时长：每次50分钟

次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）

形式：面对面/视频如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的实习学员，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

04我可以预约吗？

申请低价心理服务，需要你 ：

年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；

明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的实习学员提供服务，且了解实习学员目前处于课程学习、实习阶段；

有了解、改变自己/现状的愿望和动机；

非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；

在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。

如果你正在寻找适合自己的心理服务，可以考虑这些实习学员们，他们真诚，且已经准备好。