7月4日12时31分

新疆气象台发布

高温黄色预警信号

新疆气象台7月4日12时31分发布高温黄色预警信号：预计4日白天至10日白天，南疆盆地、吐鲁番市、哈密市将有35℃以上的高温天气，其中喀什地区北部、克孜勒苏柯尔克孜自治州、和田地区北部、阿克苏地区南部、巴音郭楞蒙古自治州南部、吐鲁番市、哈密市等地的部分区域最高气温可达40℃以上，吐鲁番市、哈密市局地可达45℃以上。请注意防暑降温和用火安全，加强防范山区局地融雪型洪水。

中国天气网截图

截至4日15时

喀什地区、和田地区

伊犁哈萨克自治州等多地发布

高温预警信号

中国天气网截图

其中

喀什地区发布高温橙色预警

预计5日白天至8日白天

喀什平原大部地区

将出现37℃以上的高温

5日至6日

喀什市、疏勒县、伽师县

岳普湖县、巴楚县、麦盖提县

及沙漠边缘地带

最高气温可达40℃左右

请公众及相关部门注意防范

全国最高气温预报图。来源：中央气象台

预计此次高温天气

乌鲁木齐市最强高温

将出现在7月5日

城区最高气温可达36℃~38℃

城北39℃~41℃

高温天气遇上周末

出门该注意什么？

小编奉上出门续命指南

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

本文来源／天山网微信公众号（ID：xjnews）综合石榴云/新疆日报、中国天气网、中央气象台、新华网