节目信息

标题

为什么我们总是光想不行动：通过认知行为疗法CBT解读

播出时间

2025年7月5日下午15:00

播出平台

直播内容

很多时候我们都把想法或目标停留在口头，比如“今年要减肥10斤”，“每天自学心理学”或者孩子们经常表态“我要回去上学的”。目标有了，却难以辅助行动。这普遍现象的背后有着怎样的心理和认知原理。而面对抑郁中的伙伴，又有哪些方法可以帮助我们将想法转化为行动呢？

上期精彩回放，。

嘉宾

收看回放

进入渡过心理视频号→选择下方【直播回放】

注：若无直播回放版块，更新微信版本即可。