山东省气象台

7月5日06时00分

继续发布高温橙色预警

受副热带高压影响，

3—4日

我省内陆大部地区

出现37～39℃的高温天气，

预计5—8日

我省内陆大部地区

将持续出现37℃以上高温天气。

其中，

5日最高气温：

内陆地区37～39℃，

局部可达40℃以上，

沿海地区29～36℃。

日照市气象台

7月5日发布早间天气预报

今天白天到夜间，晴到多云，西南风3~4级、阵风6级减弱到3级，海上5~6级、阵风7级减弱到5~6级，最高气温沿海35℃，内陆38℃左右，最低气温沿海27℃，内陆29℃左右。

明天白天到夜间，多云到阴、局部地区有雷雨或阵雨，西南风3~4级，海上5~6级，量最高气温沿海35℃，内陆39℃左右，最低气温27°C左右。

高温天气影响下

大家出门也要注意着装

做好防晒哦！

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，专家温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足之处就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

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来源：山东气象台、日照气象、江苏新闻等

编辑：许芮

审校：彭婷

值班主任：王宗敏

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