在当今快节奏的生活中，睡眠障碍已成为困扰许多人的常见问题。北京劲松医院专家王蕴伶医生指出，了解睡眠障碍的类型，有助于我们更好地应对和解决睡眠问题。那么，睡眠障碍究竟分为哪几类呢？下面就为大家详细介绍。

失眠：这是最为常见的睡眠障碍类型，表现为入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒，以及醒后难以再次入睡等，导致睡眠质量无法满足个体需求。失眠可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠不仅会影响日常生活和工作效率，还可能对身体健康造成诸多负面影响。

嗜睡：主要特征为在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，甚至在需要保持清醒的场合，也会出现不同程度、难以抗拒的入睡现象。嗜睡可能源于脑部疾病、内分泌失调、药物副作用，或长期睡眠不足等原因。过度嗜睡会干扰正常生活秩序，增加意外事故发生的风险。

睡眠 - 觉醒节律障碍：这类睡眠障碍是指睡眠 - 觉醒节律与常规不一致，从而引发睡眠紊乱。例如，有些人的生物钟紊乱，出现入睡时间延迟或提前，导致白天精神不佳，夜晚却难以入睡。常见原因包括跨时区旅行倒时差、长期不规律的工作作息，如夜班工作等。

异态睡眠：表现为睡眠中出现异常的活动和行为，如梦游、夜惊、梦魇等。梦游时，患者会在睡眠中无意识地起床走动，且醒后对梦游过程毫无记忆；夜惊则是在睡眠中突然惊醒，伴有尖叫、恐惧、心跳加速等症状；梦魇是指在睡眠中被噩梦惊醒，产生恐惧不安的感觉。异态睡眠的发生可能与遗传、心理因素、大脑发育不完善等有关。

睡眠障碍的类型多样，对生活和健康的影响不容小觑。如果您长期受到睡眠问题困扰，建议及时就医，以便明确睡眠障碍的类型，并采取针对性的治疗措施，早日恢复良好的睡眠质量。

【名医简介】

王蕴伶，副主任医师，副教授

医学博士、现任中国人民解放军总医院(301医院)第七医学中心中医科副主任、北京中医学会肝病委员会委员、北京新中医学会委员，中国人民解放军总医院(301医院)第七医学中心科技委员会委员。长期从事临床工作。承担和参与国家重大项目“973”研究课题、国家中医药管理局课题、北京军区青年科基金课题的研究，主编、参编《现代中药临床手册》、《中医内科辨病治疗学》《中国医学非药物疗法》等专著。发表专业学术论文20余篇。

坐诊医院：北京劲松中西医结合医院