很多人说，中医是中医，营养学是西医的，二者有明显的分界，但其实两者是可以互补的。

中医范琳燕主任表示，中医领域中，万物皆有其属性，中药多来自我们的自然界，甚至有很多都是药食同源之物；

在中医了解各种食物的属性基础之上，再通过营养学的知识，进行膳食搭配，巧妙地把握“营养均衡”与“辨证调养”之间的平衡，能够更好地帮助患者调节身体的内环境，高效减肥、治未病。

比如说范琳燕主任曾遇到的一位胖友陈女士，47岁了，150斤，她本身还有些更年期综合症的表现，长期感到疲劳，面色灰暗，稍微活动一下就感觉气虚乏力，晚上也是长期失眠、盗汗，

这种情况，若是按照常规的营养学帮她减肥，控制热量的同时，补充身体所需的维生素、矿物质等，很难消除身体的不适症状，效果不够理想。

所以范琳燕主任给她制定了个性化食谱，还从中医的角度，帮她详细辨证调理，

观察舌头，舌苔白厚有齿痕，是脾虚湿盛的体现，

月经周期紊乱经量少（气血两虚）、双腿浮肿按之凹陷（肾虚水停）。

于是范琳燕主任从两个角度进行开方：

1. 基础方：健脾祛湿调代谢（针对舌苔厚腻、大便黏腻）

白术15g +炒薏苡仁 20g + 陈皮 6g + 绞股蓝 10g

✅ 白术 + 薏苡仁是《伤寒论》苓桂术甘汤的简化，强化健脾利湿；陈皮理气化痰，解决更年期常见的 "气滞痰凝"；绞股蓝被称为 "南方人参"，调节脂质代谢，降低甘油三酯。

2. 进阶方：气血双补促循环（针对面色苍白、月经量少）

黄芪15g +当归6g+鸡血藤10g +炒麦芽10g

✅ 黄芪补气之王，当归养血圣药，合为 "当归补血汤"；鸡血藤活血不伤正，改善更年期常见的微循环障碍；炒麦芽疏肝理气，缓解焦虑情绪。

在这样一番综合的调理下来，陈女士的身体内环境渐渐平衡了，代谢也恢复了，一个月后就瘦了10斤，不适症状也得到了缓解，晚上也能睡个好觉了。