7月5日，第109回日本田径锦标赛进入第二个比赛日的争夺。

男子800米决赛，2006年出生的日本纪录保持者落合晃1:45.93夺冠，成功卫冕，创个人第五好成绩，四方悠瑚和冈村飒太分别以1:46.30、1:46.42排在第二、三位。

女子800米决赛，2008年出生的卫冕冠军久保凛1:59.52夺冠，这一成绩不仅打破了她5月静冈2:00.28的国际田联合规日本国家纪录，也打破了去年奈良1:59.93的日本田联认可的国家纪录，国际田联合规赛事中首次Sub-2！同时超越亚锦赛吴洪娇夺冠的2:00.08，创亚洲赛季最佳。这一成绩可以排在亚洲U18历史第三位(①1993年王媛1:57.18、②1997年林娜1:58.16)，亚洲U20历史第六位(①1993年王媛1:57.18、②1997年郎营来1:57.62、③1993年吕亿1:57.77、④1997年林娜1:58.16、⑤1997年刘启芳1:59.01)，亚洲历史第25位。塩见绫乃和胜くるみ分别以2:03.66、2:04.14排在第二、三位。

男子1500米预赛，山口智规和饭泽千翔分别以3:41.58、3:48.71排在两个小组的第一名，日本纪录保持者河村一辉3:42.30一组第五晋级，与其余九人一同进入明天的决赛。吉冈大翔3:46.05一组第八、馆泽亨次3:48.01一组第十无缘决赛。

女子1500米预赛，昨天赢得5000米冠军的田中希实和田岛爱理分别以4:06.69、4:16.10排在两个小组的第一名，与其余10人一同进入明天的决赛。混血高中生ドルーリー朱瑛里4:27.35一组第13，参加过东京奥运会和尤金世锦赛的名将卜部兰4:22.11二组第九，无缘决赛。

此外，女子100米栏预赛中，田中佑美12.95、服部真子12.84、中岛ひとみ12.81、寺田明日香12.94均打开13秒大关，排在四个小组的第一位——中岛的12.81也追平了5月创下亚洲赛季最佳的田中佑美，并列日本历史第二位，仅次于服部真子去年12.69的国家纪录。

稍晚的半决赛，服部真子、田中佑美分别以12.75、12.80排在两个小组的首位，田中重新独占日本历史第二，中岛ひとみ12.84排名小组第二。