那天我收到一条读者评论，她说好像到了某个年纪，包括她自己，身边好多朋友的婚姻都亮起了红灯、出现了背叛问题。
她问我：为什么人到中年，好像越来越多人都在出轨？
因为不管是热量守恒还是中年出轨，不过就是出的多就更渴望进的也多、而且更不挑食。
这就和人吃动平衡是差不多的意思吧——一个人体力消耗大、动的多、ta能量缺口就大，食欲肯定也更旺盛，得吃更多才不觉得饿。
谁又不知道山珍海味、健康天然食品更有营养、对身体更好呢？但问题是它们也更昂贵、想吃到嘴里处理过程更繁琐更缓慢啊！
当人都饿急眼了哪还管的了那些，抱着高油高糖高盐外卖胡吃海塞一顿还是更便捷、哪怕是假饱也饱的更快。
用更正经的方式总结一下就是：人到中年消耗变大，需求也相应增强变多，出轨又是普通人可能较容易够到门槛的“进项”。
1
中年人入不敷出
咱们来盘一盘，绝大部分中年人大概是个什么生活状态。
大家的支出一层层往上累加：
工作压力和挑战只增不减——身居高位的责任压身、多方夹击；普通中年社畜在职场上性价比不如低薪应届生，随时可能被“优化”且更难找到下家，令人惶惶不安。
而且这个年纪在职场上的位置决定了你更可能遇到较大的事业打击，比如说办公室政治愈演愈烈令人不堪其扰，或是在大项目上出了纰漏、在竞聘升职中落败、被最信任的伙伴或上级背后捅刀……
家庭支出全方位爆发——房贷车贷卡债月月准时到期、不付不行；
爱人常常对自己有各式不满、种种要求，嫌自己钱挣得不够、手机玩的太多、家务干得太少，哪一项都逼着人得深吸一口气一个鲤鱼打挺翻身起来负重前行；
孩子越来越大，需要自己付出照顾的时间也越来越多、开销越来越大；
家里老人年龄渐长病痛频频、情感需求变强，进一次医院不是小数目，也越来越像小孩一样抱怨作为儿女的自己不陪伴、不贴心，中年人也只能把自己已经忙得像陀螺的时间再挤一挤。甚至还有些中年人已经开始经历丧亲、迟迟难以走出悲痛，情绪跌入谷底。
自己身体状态每况愈下——随着年龄增长体力早就和年轻时不能比了，总是越来越容易觉得累，体检单上上下下的箭头越来越多……
再加上前述种种工作压力、家庭支出，每天醒来可能还没干嘛就已经疲劳没劲、这酸那疼，甚至在亲密关系中自己也是体力告急、完成夫妻责任都觉得力不从心。
而中年人不管是哪个层面的“收入”都寥寥无几、囊中羞涩：
没失业的已经是不幸中的万幸，也没几个人能说自己的工作固若金汤，多的是人只能被迫接受降本增效，手上可支配的那点是越来越少；
生活面向也越来越收窄，不像以前常常有时间经历打卡新的体验、去新餐馆尝鲜、去没去过的地方旅游、也没那个热情与体力去酒吧蹦迪。
没空和老朋友相聚，没机会认识新的朋友，放眼望去没啥可以深度交流的关系能让自己缓口气、补充点电量。
在情感心理层面，大部分人也都是刚结婚时你侬我侬，即便生活清贫但年轻有情饮水饱，新鲜感足足的。每天回到家和爱人在一起的高质量相处就是自己最大的情感收入，仿佛能抚平一切的外在压力。
而中年人的婚姻感情往往乏善可陈，别说情感越发甜蜜了，彼此不相看两憎、要啥缺啥，甚至平时毫无感情与身体交流的也不少见，别说补充能量了，不增加消耗都谢天谢地了。
所以大部分中年人经历的生活就是随着结婚的年头越来越长，要支出的越来越多、可收入进来滋养自己的东西却越来越少。
于是中年人常会有一种被耗尽的感觉，而人拥有自我保护机制，不会任由自己被吸干，所以就会利用这样或那样的方式来企图补足自身亏空，出轨则是其中一种常见的找补方式。
2
出轨门槛低、难度小
我明白，你可能想说，大家同为中年人，都不容易，但也不是个个都出轨啊！
从宏观层面来讲，当然不是每一个辛苦的中年人都会选择以出轨的方式来给自己放松、补充能量。
有人选择关闭自己、尽可能屏蔽外界刺激，比如说疯狂刷手机、打游戏、追短剧，ta变得冷漠，减少为家庭的付出，不管爱人怎么念孩子怎么闹自己就是在家能少干活就少干活；
有人选择情绪性进食，用食物抚慰自己，大吃大喝借助爆蹿的激素和血糖抚平焦虑和忧郁心情；
还有人通过隐秘的情绪宣泄、释放攻击性来给自己减压，你会发现ta人到中年脾气越来越怪、讲话阴阳怪气，对你有什么不满意也不直说，你问ta那就更是矢口否认、逃避沟通……但ta就是越来越性格乖张，自己不好过非要搞得大家一块烦躁。
不同的人会采取各种千奇百怪、花样重重的给自己开源节流的方式，我这里就不一一列举了。
只是说但凡不是出轨，其它的中年不良表现很多人的伴侣觉得还能忍、也没有那么恶贯满盈，吸引不了大家的注意力。
所以很少有人关心“为什么很多人到中年就开始在家摆烂、暴饮暴食、爱发脾气了？”
但从实操层面而言，这些稀里糊涂的减支增收方法都不是长久之计。
家庭责任推着推着总有许多就是推不出去情况；
中年人的脆皮身体更是扛不了日复一日的暴饮暴食，难以为继；
乱发脾气也会导致反噬，另一半分分钟比ta更凶，让ta吃不了兜着走。
总之不少人折腾来折腾去，最终还是落入了出轨的俗套之中。
当然，真正经历过出轨噩梦的夫妻都知道，出轨和上述这些做法殊途同归，都没法长久的填满一个人的匮乏感，也不可能给婚姻中人持续补能，同样也只是短效逃避法，最后还会带来更多麻烦和痛苦。
可耐不住出轨在初期门槛就是低啊！
当一个人觉得自己空虚到无法忍受了，在理智层面ta当然知道尽量用健康的方式给自己充电才是正道。
比如说经营更高质量的婚姻、和自己的爱人有效沟通、培养更有益身心的兴趣习惯、给工作减负增加效率、想办法多挣点缓解经济压力……
往高大上了说，不是人人都能一个不高兴就辞职、压力大了就随随便便出国旅游放个松；但出轨要求不高，有点小巧合、两人看对眼了就能成。
反正道理谁都懂，可正确的选择通常都是更难的选择，而不少本就已缺乏能量的人，就只能滑向眼前那个最短平快、能迅速看见效果的出轨之路。
不过作为婚姻中被背叛的一方，我也很能理解你的不解与愤怒——力的作用是相互的，ta不爽我又能舒服到哪去呢？怎么我就不出轨ta就忍不住呢！
再第N次强调，关于婚姻不忠我所有的解释与分析都从来不是在帮犯错者洗白找借口。
中年不顺选择出轨的人当然是怯懦的、可气的、大错特错的，讲清楚这背后的原理并不等于我们认为出轨就是合理的、应该被原谅的。
我们只是试图以更符合事实的态度，去尽可能还原出轨者的思维过程、去明确在ta的视角里ta究竟经历了什么、有怎样的体会、如何走到了这一步。
而尽力了解事实，才能切身帮到许多受到出轨创伤的婚姻中人看清楚真正的问题到底是什么，才更有助于你从伤痛中走出来。
具体到个人身上，很多事确实就是不公平的——有些人承受更大压力也不会选择出轨，但有些人可能只是轻微不适也要折磨爱人甚至诉诸暴力，做出种种比出轨背叛更恶劣的事。
撇开这些极端情况不谈，同为苦命中年人，出轨风险确实有其高低差异，为了帮助你理解为什么“你可以，ta为什么就忍不住”，我把它们总结为：1、性别差异；2、表达习惯；3、权力地位失衡。
01
性别差异
男人出轨比女人出轨更常见，这是不争的事实。
这跟生理原因、环境风气都有关系：
男性更可能个性冲动、更难做到延迟满足、对不舒服的耐受度更低。
他们从小受到的“自我管理”的教育更少，社会也鼓励男性充满野心要什么就必须拿到手，所以不少男性不如女人的韧性强，中年不顺也就让他们比女人更难抗拒出轨的诱惑；
另一方面更多女性更擅长于给自己的情绪找出口，我们不羞于展露自身脆弱，甚至乐于跟亲密朋友倾诉自己的难过与不顺心，很多心理压力能够得到宣泄，也就更不容易走上错路。
而男人不少有着必须符合社会角色要求的执念，要显得自己刚强，所以更倾向于压抑自己种种不舒适，最后忍无可忍只能以更糟糕的方式，例如出轨等行为来卸掉心理张力。
而且女性出轨的外在评价、后果严重程度和男人也不是一个量级的——女人可能名声俱毁，而在有些落后地区男人出轨甚至可能是他有魅力的表现，因此女人往往在婚姻中比男人更能“忍”住不出轨。
性别差异这点大家都说的太多了，我就点到为止不过度展开了。
02
表达习惯
如果一个人在婚姻中比较大大咧咧、表达能力很强，ta的出轨风险可能会降低。
因为ta如果对爱人有所不满，ta可能会直接表达、重复絮叨，而且ta更擅长以非指责的形式跟伴侣达成有效沟通，让伴侣明确理解自身需求。
这样两人的婚姻质量能够得到一定保证，彼此情感深厚、相互信任，婚姻本身能够起到为中年夫妻补充能量的作用，双方拿出轨当救命稻草的必要性就很小了。
但有些人较为敏感瑟缩，也不擅长表达，ta在出轨前也许已经试过许许多多的暗示与自救方式了，ta可能也曾经表达过不满和怨念，但因为声量太小不起眼而被对方忽视。
而让ta大阵仗的对爱人和婚姻敲敲打打，又确实在ta能力范围之外，于是当ta遇到诱惑，“只能”选择出轨的风险就变得更大。
03
权力地位失衡
出轨更容易发生在权力地位失衡的家庭中。
如果夫妻俩的关系更接近今天我狠一点、明天你说了算；有时你更强势，有时全听我的，出轨问题通常会出现的更少。
而更容易走向出轨的人，家庭权力地位更可能明显倾斜——
ta要么在家极度一言堂，ta吼一声地都要抖三抖，爱人很少对ta说不，于是在出轨上ta也同样随心所欲，不太把爱人的感受放在心上；
要么就是ta在家处于明显弱势方，在婚姻里凡事爱人做主，ta的意见很少被采纳甚至常常被嘲笑，自己可能确实也不如爱人有本事有智慧，所以在家没什么地位。
这样的人一旦遇到愿意倾听自己、认可自己甚至崇拜自己的婚外关系，就更容易昏了头，试图以出轨这种错误方式来填补自己在家中缺失的自尊心。
也就是说你会发现夫妻俩不管是相濡以沫还是吵吵闹闹，如果两人地位相当、权力会在两人之间流动，那么一方出轨风险就会小得多。
最后想说，中年人出轨确实常见，但背后往往有迹可循。只看婚姻中人是否愿意张开眼睛，审视自己的婚姻问题究竟出在哪里、从哪天起便有蛛丝马迹。
好了，关于为什么越来越多中年人会出轨的问题我们就聊到这里，希望你有所收获。需要针对自己婚姻细节进行评估的朋友可以扫码名片，助理给你安排一下！
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