家有老人？这份“清爽度夏”指南请收好
最近这天是真热起来了，特别是上了点年纪的朋友们，在起居饮食上可更得多留意几分。提醒三点，安稳度过三伏天：
​别在屋里硬扛热：​​ 高温闷在屋里，不开空调风扇可不行。别为了省那点电费苦了自己，保证清爽环境，预防中暑最要紧。
​隔夜饭菜尤其当心：​​ 天一热，东西坏得快。剩菜剩饭，特别是凉菜、海鲜这些，冰箱里也不绝对保险。尽量一顿吃完，吃多少做多少，图个新鲜安心。
​避开毒日头时段：​​ 上午十点到下午四点左右，外面太阳最辣。非必要这个时间段别出门了，在家呆着最凉快。实在得出门，帽子、防晒服、水壶都得备上。
很多长辈习惯了节俭过日子，这道理都懂。但到了酷暑时节，该省的要省，该让自己舒服点的地方可不能省，身体舒坦了才是真格儿的。做儿女的也多念叨着点，帮爸妈们安安稳稳过个夏天。