小暑刚过，闷热天气将持续发力。 气象数据显示，未来三天南方湿度将突破80%。 北方多地也将迎来35℃以上的高温桑拿天。

这种天气里，一碗四神汤比空调还管用。 老辈人常说“暑天无病三分虚”。

四神汤里的茯苓专克湿气，淮山能护脾胃。 莲子降心火，芡实固肾气，四样都是宝。 猪肚四神汤最经典，但处理起来费工夫。

排骨版本更简单，适合上班族快手做。 有网友尝试用鸡肉代替，味道意外鲜美。 但要注意薏仁性寒，孕妇最好别放。

某中医院调研显示，暑天喝四神汤人群感冒率降低42%。

不过也有人嫌药味重，偷偷往汤里加红枣。 其实老祖宗的智慧就在这配伍里。

乱加料可能破坏食材间的平衡。 现在年轻人更爱冰奶茶，觉得喝汤老土。

可那些年过四十的老胃病，都是年轻时攒下的。

你家今年准备四神汤了吗？ 评论区聊聊你的消暑妙招。 特别提醒：体质特殊者建议咨询中医。