题记：61实战笔记 Vol.02

前几天，61和两个朋友聊天。

一个是体制内老同学，收入不高但胜在稳定。过去三年他定投沪深300，虽然账户反复波动，最近反而赚钱了。他笑着说：“还好我不是靠投资吃饭的，不然即便你提醒，我也早就扛不住了。”

另一个做互联网产品，自2021年年中开始定投恒生科技，自信来源于对行业的判断。结果到2023年年底时不得不遗憾离场，他叹了口气：“我其实知道长期会好，但那时候失业了，心态不稳，真的扛不动。”

是啊，我们常听人说“长期主义”，但长期主义的前提，是我们能在市场下行时不被生活打断，不被现金流拖垮。

今天这篇反思，我们不谈市场，不谈估值，只谈：我们靠什么吃饭？能扛多大风浪？基于工作现金流，我们可以采用怎么样的策略？

01

切脉断诊，投资从自我剖析开始

很多人以为，投资是“从估值判断开始”的，但61更想说：投资是从你每个月的工资单、银行存款、生活节奏开始的。

所谓“安全边际”，不仅仅是指数估值的低分位，更是你面对长期下跌时的生活稳定性与现金流续航能力。只有生活稳了，投资才能走得稳。

我们不妨从三个方面看清自己的“底牌”：

收入的稳定性：你是体制内、公务员这类“稳定拿工资”的？还是靠项目结算、波动收入的自由职业者？稳定与否，决定你能不能等，能不能抗波动。

当前的收入水平：年收入几十万和十几万的人，面对同样的5万亏损，心理感受和生活影响完全不同。可控的现金流越多，冗余就越强。

收入增长性和替代性：如果你所在行业面临下行，或者技能不具备迁移性，那么当投资遇到低谷，你可能更容易陷入“断粮恐慌”。

这三点决定了一个人最真实的风险偏好，而不是问卷上填的选项。

很多人选对了标的，拿对了估值，却依然在中途放弃，原因往往不是看错市场，而是生活先撑不住了。

所以，我们要先把“人”放在“投资策略”前面，先搞清楚自己是谁、靠什么吃饭，才有可能制定一个走得长、拿得住的投资方案。

02

认清职业特征，找准投资结构

每个人的生活状态不同，面对波动的耐受力也不同。61根据过往实战经验，将投资者按现金流结构和心理特征划分为四类，帮助大家找到适合自己的起点。

这不是科学建模，只是实用划分。能不能对号入座，不在于准确，而在于启发。

1、高压刚性收入者（如体制内、事业编、央国企等）

人群特征：收入高度稳定、生活节奏规律，心理抗波动能力相对较强。虽然工作强度大、时间有限，但因现金流稳定、不靠投资吃饭，反而具备“承压持仓”的天然优势。

应对思路：可以承担一定的波动，但不喜欢复杂的折腾。建议以股债6:4结构为基础，股权部分以核心宽基+红利ETF打底，控制净值波动；如有精力，可适当配置少量成长指数做弹性补充。

一句话总结：稳得住，扛得起，有空间适度出击，靠的是现金流给的底气。

2、高收入成长型（如互联网、金融、医生、高科技等）

特征：收入水平高、成长性强，但大多处于“高强度+高波动”的职业中，情绪敏感、易受市场情绪影响，且工作变动频率不低。

应对思路：不要被“高收入”误导承担过高风险。这类群体最需要的不是进攻，而是“工作波动缓冲区”。可以考虑股债对半或更偏向债的结构。股票部分控制成长暴露，用一些价值、红利、低波宽基维持参与感，不要追求短期表现。

一句话总结：表面光鲜，其实脆弱，配置要先保住心态，再考虑收益。

3、不确定性收入者（如自由职业者、自媒体、创业者等）

特征：收入不稳定、现金流断续，面对市场下行更容易“情绪+资金双重崩盘”；投资时承担不起大的本金浮亏，资金使用节奏受市场影响极大。

应对思路：这个群体投资要以“防守+缓冲”为核心。建议采用股债3:7结构，权益资产选择红利型或低波指数为主，降低净值起伏；债券部分维持流动性与抗风险能力，在市场不好时，手里仍握有缓冲选择权。

特别注意：你的最大风险，不在市场，而在现金流；投资要做的是缓冲器，不是助燃剂。

一句话总结：钱能灵活用，人能安然眠，组合得撑住生活的不确定性。

4、家庭主力型（如家庭顶梁柱、抚养责任人等）

特征：承担家庭主责，风险偏好极低，资金安全感与情绪稳定最为重要。任何亏损都可能直接影响生活质量，投资要求“可控、可见、可退出”。

应对思路：投资配置应以“稳健 + 补贴现金流”为目的，建议采用股债2:8或更低风险结构，股票部分以分红型ETF为主，追求“看得见的现金回馈”；债券资产为主力仓，确保家庭财务节奏不被扰动。

一句话总结：第一要务不是搏收益，而是护住全家的安全底线。

03

稳住“账户+生活”，才扛得住长期波动

投资最难的不是选什么，而是拿得住。

我们是否有稳定的现金流，在浮亏中照常生活？是否有清晰的底线，在低谷中不乱操作？是否有安全感，在震荡中坚持原有策略，不情绪崩盘？

这些背后不是信仰，而是结构。只有底层生活结构稳定的人，才配谈长期策略、资产配置、定投坚持。

所以风险偏好的调整，不只是保守一点、赚少一点，而是能活得久一点，不被中途淘汰。

就像我们常说的一句话：“不是输在买错了什么，而是输在生活没撑住。”

行情我们无法控制，但账户能否熬过低谷，其实早已写在我们的生活节奏里。

你是月光族还是定存党？你是体制内还是自由职业？你有没有3-6个月的备用金？你面对账户亏10%是能睡得着，还是想立刻赎回？

这一切都决定了你“该怎么投”，而不是“想怎么投”。

搞清楚自己的底牌，是每一个普通人走向长期投资的必修课。策略不急，市场不晚，先从认识自己开始。

下一次面对市场波动时，愿我们都不是被行情推着走的人，而是那个能站稳脚步、走下去的人。

04

61全市场估值仪表盘


05

“61”指数基金估值表（0376期）

我们谈了很多配置、策略、风险，但大多基于“标准投资者”的假设，忽略了每个人的差异。

《实战笔记》系列，希望回到人的本身，回到现金流、责任和情绪可承受度这些最基础的东西上来。

61的判断不一定对，但这样的思考方向，是值得尝试的。

数据整理不易，还望多多点赞、推荐、转发支持。

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风险提示：本文内容仅供参考，不构成投资建议。投资有风险，入市需谨慎。请在做出投资决策前，仔细阅读并理解相关基金的法律文件，如《基金合同》、《招募说明书》等。过往业绩不代表未来表现，投资者应根据自身情况，审慎决策。