xiao shu

小暑

小暑至、盛夏始

进入七月

小暑也悄悄地来到我们身边

盛夏的序章就此拉开

未来的一周里

呼伦贝尔雨水持续在线

周三周四暑热升级

注意防暑降温

未来一周天气

XIAO

SHU

周一：西北和东南部有小雨，局部偏大，其余地区多云间晴，西部偏东风4-5级，其余地区偏西风转偏东风3-4级。

周二：中部、东部小雨，局部中雨，西部地区晴间多云，西部东南风4-5级，其余地区东南风3-4级。

周三：全市小雨，其中西北部和东南部中雨，局部大雨，西部偏西地区东南风5-6级转4-5级，其余地区东南风4-5级转3-4级。

周四：中部、东部小雨，局部中雨，东部西南风4-5级，其余地区西南风3-4级。

周五：中部、东部小雨，局部中雨，其余地区多云，西部地区西北风4-5级，其余地区西北风3-4级。

周六：中部、东部阵雨，其余地区多云，西部地区西北风4-5级，其余地区西北风3-4级。

周日：西部偏西地区小雨，其余地区晴间多云，各地偏北风转偏东风3-4级。

气温方面

周一至周二：仅西部偏西地区的最高气温会超过30度，西部及东南部的最高气温在28度左右，东北部的最高气温不足25度。

周三至周四：西部及东南部的最高气温加入到30度以上行列，其余地区的最高气温在27度上下。

周五：中西部的气温小幅下滑，西部偏东地区的最高气温退出30度的“队伍”。

周六：西部偏东及东南部的最高气温下降2-4度。

周日：天气转晴，各地气温维持在28度左右。

未来一周各地天气

小暑养生

今天是小暑。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

饮食

小暑饮食要注意全面、均衡的营养搭配，多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。

情绪

另外，夏天多暑多湿，人的情绪往往比较容易波动。多食用消热利湿的食物对稳定情绪比较有利，绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等都可以作为清湿热的清凉饮料。

以上就是本周全部内容

下周再会！

XIAO

SHU

小暑为小热

意指天气开始炎热

但还没到最热

撰稿排版 | 孟庆娜

录音 | 赵天圆

审核 |王洪丽

数据来源 |呼伦贝尔气象台