俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”

今日小暑

标志着盛夏登场

今天（7月7日）

荆州市气象台继续发布

高温橙色省级预警

预计今天白天11至18时，荆州市大部分地区最高气温将升至37℃以上，请加强防范。

高温天气来袭，谨防中暑

尤其警惕热射病

热射病发病快

从头晕到昏迷可能只需10分钟！

而且死亡率超过50％

50周岁以上的患者死亡率甚至达到70%~80%

因此要牢记热射病防治

“8-4-6黄金法则”

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热射病的8项预防措施

  • 做好热适应

  • 不带病进行高温作业

  • 做好工作期间的防暑降温工作

  • 及时补水补盐

  • 备好防暑监测三宝：温湿度计、体温计、指氧监测仪

  • 备齐降温设备及药品

  • 保证充足睡眠不熬夜

  • 关注重点人群（体温调节能力欠佳的高龄老年人、婴幼儿以及既往体弱者）

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热射病预警4个信号

热射病VS普通中暑，千万别搞错！

注意： 老人、儿童、肥胖者、慢性病患者、户外工作者、运动员、密闭空间劳动者（如厨房、车间）都是超高危人群！

【记忆口诀】

皮肤发烫快报警，手脚发飘马上停
说胡话时要警惕，呕吐抽搐鬼门近

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热射病救治6步法

❶移

转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。

❷净

脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

❸降

体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

❹联

联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

❺喂

喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。

❻防

防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

室内中暑也需警惕！

高温天气下，通风差、温度高的室内环境同样容易引发中暑。

尤其是老年人，他们对温度变化感知迟缓，且常因怕浪费电不开空调，住在通风不良的老房子中，中暑风险更高。

建议老人等高危人群即使在家也要注意降温，可适当开空调（温度调至26℃左右）或开窗通风，保持室内凉爽舒适，避免中暑。

荆头条综合中国天气网、长江云新闻

责编：王璇/ 编审： 王 桃芳 /监制：江敏

出品：荆州市融媒体中心

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