各位操心孩子的家长们、辛勤的老师们，大家好哇！你知道吗，现在初中学生的压力那叫一个大呀，身心快速发展的时期，学业、社交啥的都像小山一样压在他们身上，抑郁倾向说不定就悄悄冒出来了。那当咱发现初中学生有抑郁倾向的时候，该咋开导他们呢？

，咱得营造一个温暖又理解他们的氛围。初中学生那心思，敏感得就像玻璃做的一样。要是周围环境让他们觉得压抑、不被接纳，抑郁倾向那简直就像野草一样疯长。在家里，父母可别再没完没了地唠叨和指责啦。就比如说孩子考试没考好，可千万别张嘴就来“你怎么这么笨，别人都能考好就你不行”，这简直就是往孩子伤口上撒盐嘛。咱得换个温暖的说法，像“这次没考好没关系，咱一起瞅瞅是哪儿出问题了，下次努力就行”。在学校，老师也不能只盯着成绩，那些成绩不太好但特别努力的学生，可得多给点鼓励，让学生们在温暖的环境里感觉自己是被接纳、被理解的。

得耐心倾听他们内心的声音。有抑郁倾向的初中学生心里啊，就像装了个大包袱，全是痛苦和困惑，他们特别需要有个人能好好听他们说话。当他们愿意倾诉的时候，咱得赶紧放下手里的事儿，眼睛专注地看着他们，时不时点点头，让他们知道咱在认真听呢。可千万别中途打断他们，不管他们说的事儿在咱看来多小或者多不合理。比如说学生因为同学的一句玩笑话就难过了好久，咱可不能说“这有啥好难过的，太小心眼了”，得说“我能理解你听到那句话心里肯定不好受，能和我多说说当时的情况不”。通过耐心倾听，让他们把心里的负面情绪全都倒出来。

接着呢，要引导他们培养兴趣爱好。兴趣爱好就像生活里的调味剂，能把他们的生活变得五彩斑斓，还能让他们找到自信和快乐。咱可以根据学生的特点和喜好来引导。要是学生喜欢运动，就鼓励他们参加篮球、足球这些社团活动，在运动里释放压力，还能交到志同道合的朋友。要是学生喜欢画画，就给他们准备点绘画工具，让他们在画纸上自由地表达自己的情感。当他们沉浸在自己喜欢的事儿里时，抑郁的情绪就像退潮的海水一样，慢慢就没了。

最后呢，要引导他们树立积极的思维方式。有抑郁倾向的初中学生看事情，那叫一个消极，就像戴着墨镜看世界，啥都是灰扑扑的。咱得引导他们换个角度看问题。就比如说学生因为一次小组活动没做好被批评了，咱可以这么引导他们“虽然这次活动没做好，但咱从中学到了好多经验，下次咱就知道咋避免这些问题了，这也是一种成长嘛”。平时多给他们讲点积极向上的故事，让他们明白生活里肯定会遇到困难，但只要心态积极，困难就像纸老虎，一戳就破。

其实啊，初中学生有抑郁倾向真的不可怕。只要咱用温暖的氛围、耐心的倾听、培养兴趣爱好和引导积极思维这些方法去开导他们，肯定能帮他们慢慢走出抑郁的阴影，重新拥抱阳光快乐的生活！大家都行动起来，一起帮帮这些孩子吧！

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。