中医讲：肝主筋，肾主骨。腰膝部位的强健与否，主要取决于肝肾功能是否正常。

肝藏血：血液滋养筋脉，若肝血不足，则筋失所养，出现关节僵硬、活动无力；

肾藏精：肾精化生骨髓以充养骨骼，肾虚则骨弱，导致腰膝酸软、乏力；

精血互生：肝肾精血相互转化，肝肾两虚常表现为头晕耳鸣、脱发白发、月经不调、腰膝酸软等。

因此，腰膝酸软不仅仅是劳累过度，很多时候其实是肝肾亏虚、气血不足的表现。

何首乌分为制何首乌（炮制品）和生何首乌两种，入药多用制何首乌，具有以下功效：补肝肾、益精血；乌须发、强筋骨；改善因肝肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、头发早白、头晕目眩、月经不调等症。

但在使用时也要注意：

·必须使用炮制过的何首乌，避免肝脏毒性；

·不适合湿热体质、腹泻便溏者；

·需遵医嘱，长期服用应定期监测肝功能。

桂圆琼玉冲剂成分包括：桂圆、地黄（熟地）、茯苓、制何首乌、党参等，其中制何首乌正是缓解腰膝酸软的关键成分之一。

它是如何起效的？

·补肝肾、益精血：改善因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、乏力。

·协同党参、地黄：增强整体气血水平。

·搭配茯苓、桂圆：宁心安神、健脾助运，使药物更易吸收，同时减少滋腻伤胃的风险。

桂圆琼玉冲剂虽然不是专门针对腰膝酸软设计，但它通过整体调理气血、肝肾功能，在一定程度上可以帮助缓解这类症状。

这些人群要慎用或避免使用

·感冒发热期间不宜服用

·脾胃虚弱、腹胀便溏者慎用

·实热体质、舌苔厚腻、口苦便秘者应避免使用

·湿热体质或肝功能异常者，慎用含何首乌的制剂

·饮食油腻、不爱运动的假性虚弱人群，应优先调整生活方式

以上内容仅为知识科普，无任何不良引导，任何药物都不能代替专业医疗建议。如有健康问题一定要咨询专业医生，及时就医。