炎炎夏日热浪席卷

与其躲在空调房里消磨时光

不如解锁一场动静皆宜的

夏日限定体验！

新一期体荟四季线下体验官活动

将于7月19日（周六）

在青浦朱家角古镇

与Supnova水上运动社举办

现免费招募20位

桨板和江南船拳体验官

小体邀你走进青浦

一边踏上桨板在粼粼波光里

与夏日清凉撞个满怀

一边在船拳的一招一式中

感受百年非遗的刚劲与灵动

SUP桨板这项风靡全球的水上运动

既能让你在水面悠然漂浮

享受 “水上瑜伽” 般的松弛

也能让你挥桨疾驰

感受乘风破浪的畅快

桨板运动介绍

SUP桨板，全称立式单桨冲浪，起源于夏威夷，如今已成为都市人亲近自然、释放压力的热门选择。它上手简单，即便零基础也能快速掌握平衡，站在宽阔的桨板上。

桨板玩法

休闲漫游：适合新手，站立或跪坐于板上，缓慢划行，欣赏水上风光，享受宁静时光。

竞速冲刺：追求速度与技巧，通过协调发力快速划桨，比拼直线或绕标速度，考验爆发力与耐力。

瑜伽/冥想：在平稳水面上做瑜伽动作或静坐冥想，结合平衡练习与身心放松，贴近自然。

探险穿越：组队划行穿过河道、湖泊甚至入海，探索隐秘水域，兼具运动与探索乐趣。

本次体验活动

配备专业教练全程指导

从握桨姿势、站立平衡到转向技巧

耐心教学让你快速上手

同时提供安全护具和优质桨板

踏上桨板让清凉的水波漫过脚踝

夏天的快乐

真的可以“浮”在水面上！

当城市的浪潮淹没了江湖气

总有一些传统在时光里坚守

“江南船拳”

这项诞生于水乡舟楫之间的非遗武功

正等你来揭开它的神秘面纱

船拳介绍

江南船拳，始于吴越水师操练，兴于渔民防身护渔，在摇摇晃晃的船头演化出独特的刚柔并济。不同于陆地武术的大开大合，它讲究“拳打卧牛之地”，方寸船头间，腾挪、格挡、出拳皆需借力使力，既藏着水乡人的生存智慧，更凝着中华武术的精魂。

本次活动我们特邀

由江南船拳传承人丁裕春的

入门弟子现场教学

无论是武术爱好者

想解锁小众非遗技艺

还是文化迷想近距离触摸江南文脉

这场体验都能让你在一招一式中

感受传统非遗的独特魅力

活动时间

2025年7月19日（周六）

11:45-20:30

具体以结束时间为准

活动地点

朱家角古镇+Supnova水上运动社

上海体育馆附近集合大巴前往

活动人数

20人

人群要求

身体健康

户外水上运动爱好者

注：具体活动内容安排以现场实际为准。

即日起至2025年7月14日12时

在文末留言处说出你

对桨板运动或船拳的了解

并在“上海体育小体CLUB”小程序

“小体送福利”栏目中选择

“体荟四季，玩转江南”

小体温馨提示

留言和小程序报名缺一不可哦~

小体将抽取20位粉丝

每人获得1个

本期青浦桨板+船拳免费体验名额

注：报名信息请确保真实准确，身份证号将用于购买保险，仅作为本次活动使用。确认中奖以工作人员通知为准，未中奖者将不再单独通知或公示。

Supnova水上运动社

Supnova水上运动社致力于桨类运动文化的推广，为萌新水上爱好者提供优秀的服务（SUP桨板，皮划艇, 独木舟）。

基地有船艇60条，专业下水码头2个，户外派对烧烤草地1片，咖啡馆及卡座50人，独立冲淋及卫生间4间，可以满足大家的不同需求。

诚斋茶楼

诚斋茶楼是一家以船拳文化与养生文化为特色的茶馆，就藏在朱家角镇西井街上。如果匆匆赶路，稍不留神可能就错过了这家文化气息浓厚的茶馆。

①活动结束后，每位体验官要以文字、图片、视频等多种方式记录体验感受，3日内在社交媒体平台上发布，并把发布页面的截图发到活动群中；

②桨板运动前需提前检查装备、做好防护，过程中听从教练指导、遵守水域规则，遇特殊情况冷静应对并求助，在安全的前提下享受水上乐趣；

③参与者必须身体健康，无不利于运动的疾病（如心脏病、高血压等）；

④主办方将为所有参与者及工作人员购买活动期间的意外险；

⑤受天气等因素影响，活动时间和地址如有变化，以工作人员通知为准；

⑥本次活动解释权归上海市体育宣传教育中心所有，活动具体安排以实际为准。

这个夏天

跟随小体站上桨板随着波纹唤醒活力

让船拳的劲风扬起斗志

在传统与新潮的碰撞中

解锁属于你的夏日限定精彩

一起赴一场与夏天的约会吧！