蜂王浆是一种营养丰富的天然食品，但很多人对它的食用量和禁忌并不太了解。今天，我们就来聊聊这些问题，帮你科学地享受蜂王浆的好处！

首先，关于一次的食用量，建议成年人每日摄入量在10-20克之间，分为早晚两次食用效果更佳。早上空腹吃一勺，能够有效吸收营养，提升一天的活力。而对于孩子和老年人，建议减少到5-10克，以免消化不良。

不过，吃蜂王浆也有一些禁忌哦！如果你对蜂产品过敏，或者正处于感冒发烧期间，最好避免食用。此外，糖尿病患者应谨慎，因为蜂王浆含有一定的糖分。

最后，想要更好地吸收蜂王浆的营养，可以将其与蜂蜜或牛奶混合，口感更佳，营养也更加全面！无论是直接食用还是调配饮用，记得掌握好量哦！

看完这些，是不是对蜂王浆有了更深入的了解呢？快把这些小知识分享给身边的朋友们，让大家一起享受蜂王浆带来的健康吧！