“走路时好好走路，就是冥想；打球时好好打球，就是冥想；工作时好好工作，就是冥想；睡觉时好好睡觉，就是冥想；当然，吃饭时好好吃饭，也是冥想。”

柠季的杯盖，多了一条道锯齿凹槽

计划赶不上变化，谁能想到智能手机短短十几年时间，彻底改变了人们的生活方式。

吃穿住行都离不开手机，甚至毫不夸张地说，有的人一两天不吃不喝没问题，但是离开手机一两分钟都成问题

吃饭时必须左手拿手机，右手拿筷子，以至于单手操作手机，越来越成为现代人必备技能之一。

反正只要醒着，就离不开手机，不管是学习工作，还是不学习工作。

我就是一名这样的幸运儿，你看我的手机不白刷，我又长见识了：

图： 引力感包装工作室 /小红书

有网友发现，柠季大杯饮料的杯子上面，有一道锯齿状凹槽，让人百思不得其解

常喝奶茶的朋友有知道，一般奶茶盖子顶部就是平平的，顶多就是有个防止饮料外洒的塞子和喝饮料的开口。

为什么柠季的杯子盖上有这个奇葩的东西呢？

除了上面的朋友用来放薯条，还有人用来放烤串的签子：

图： 差点长成美女 /小红书

这东西 到底是干什么用的呢？

刷剧的手机支架？还是卡吸管用的？

吃瓜网友围绕锯齿和凹槽这两个点开始发散，脑洞之大让眼界大开。

有人说是用来做狼牙土豆的：

有人说放锯齿状薯条不错，感觉严丝合缝的：

有人说锯齿是用来磨牙的，方便嚼小料：

有人玩梗，说这是东非大裂谷，用显微镜可以看到里面有人在进化：

有人说用来放假牙的，这个有点牵强：

有人说是用来卡吸管的，防止滚落：

有人说是柠季家鳄鱼洗澡专用的：

有人说是用来边喝茶追剧的：

还有人说是用来拿杯子的，防止冰手：

有人说喝完把吸管别在上面，就跟耳朵后面别跟烟一样：

有人说是放置吸管，或当手机支架用：

有人觉得不错，建议全国普及，刷手机很方便：

不知道你吃饭的时候爱不爱玩手机，我反正一般就是一手拿手机，一手吃东西，别管用不用筷子，有一只手必须拿手机。

但是如果你要把鸡腿上的肉一块块撕下来，就必须用两只手，这个时候有个手机支架就可以解放拿手机的手。

所以我猜柠季这道锯齿凹槽，是用来放手机的，相当于一个手机支架，边刷手机，边喝奶茶。

我搜了一大圈，发现柠季官方并没有明确说明这道槽到底是干什么用的，不过有网友发现，柠季店员会把吸管卡在这个槽里面，防止吸管掉落：

就像这样：

图： 恰饭睡觉打豆豆 /小红书

显然 ，跟我猜的不一样。但我觉得吧，即便官方说明这是卡放吸管专用的，也不妨碍我把它当成手机支架用，毕竟我花钱买的^_^

我下次去柠季的时候，会专门问问店员他们有没有什么说法，如果你知道、或者你就是柠季的员工，欢迎在评论区告诉大家，这锯齿凹槽有什么用。

吃饭时刷手机，有什么危害？

虽然但是，即便柠季这个杯盖可以当手机支架用，我还是不建议你边看手机边喝东西。

因为一般来说，一边吃饭一边看手机，是一个非常不好的习惯。

而且长期吃东西时刷手机，还有很大的潜在危险。

首先，边刷手机边吃东西，特别容易吃得过多，增加热量摄入。

原因就是，用餐时玩手机，会分散注意力，使人对饱腹感的识别变慢，从而吃得更多。

有实验指出，即使是看纸质文章，也会比专注吃饭多摄入约 15% 热量。

还有一项日本研究发现，年轻女性在用餐时使用手机的人，体重增加比例显著高于不使用者。

所以如果你在瘦身减肥，要注意了。

另外呢，边刷手机边吃东西，会导致分心，影响消化，长此以往，可能损害胃肠健康。

这是因为注意力分散，会影响胃肠的正常蠕动，和消化液分泌，进而导致胃胀、胃痛等不适，长此以往或引发胃病。

如果手机内容（短视频、社交网络、小说等）会引起大脑兴奋，侵占消化器官的“血液供应”，不利于营养吸收。

吃饭时刷手机，还会影响饮食节奏和饮食质量。

如果你喜欢吃播，很可能导致模仿主播饮食行为和习惯，选择更高热量的零食或垃圾食品。

青少年如果在吃饭时使用手机或看屏幕，很可能沾染不健康的饮食习惯。

最后，吃饭时刷手机，还会增加误吞异物、噎食风险。

由于刷手机时注意力都在手机上，挑鱼刺、剥壳时，可能造成误吞异物，甚至卡喉；吞咽速度加快，也容易导致呛咳、误入气管，严重时危及生命。

那么怎么吃饭，更有利于健康呢？

细嚼慢咽，给身体发出饱腹信号的时间，这样更有助于控制食量。

固定“无手机吃饭”时间段，比如每天三餐中留出 20–30 分钟，让手机远离视线范围。

放下手机，多跟家人交流、放轻音乐，或品尝食物风味，帮助恢复用餐专注，提高饱足感。

毫无疑问，由于现代生活节奏太快，有时不得不用手机查看信息或通知，因为工作需要。

虽然但是，一旦养成吃饭时看手机的习惯，注意力就会受到干扰，进而加重消化负担，易导致过量进食，不良饮食结构，甚至增加误吞风险

前几天看一本冥想的书，里面说冥想不只有静坐一种形式，你可以随时随地冥想：走路时好好走路，就是冥想；打球时好好打球，就是冥想；工作时好好工作，就是冥想；睡觉时好好睡觉，就是冥想；当然，吃饭时好好吃饭，也是冥想。

有用的道理，又增加了一条，于是，我那漫长的好习惯待办事项清单，又多了一条记录，至于什么时候完成，大概率遥遥无期

久违的设计沙龙，它们来啦：