小暑节气刚过，真正的酷暑才刚刚开始。未来三天，全国多地气温将突破38℃。

气象台发布高温橙色预警，提醒大家做好防暑准备。

“小暑大暑，上蒸下煮”，这句老话一点不假。田间地头的老农都知道，这时候最怕突然来场暴雨。今年小暑来得特别早，比往年提前了整整两天。

专家说这是60年一遇的异常天气。北方地区已经开始收割小麦，但高温让晾晒成了大问题。不少农户反映，麦子晒着晒着就发霉了。

南方更惨，持续的高温让水稻都蔫了。有农民说，田里的水烫得能煮鸡蛋。这时候最怕贪凉。

冰镇饮料喝多了，肠胃准出问题。老话说得好，“小暑吃冰，大暑拉稀”。

晒伏姜是个好法子。把生姜和红糖熬成膏，既能驱寒又能防暑。这可是老祖宗传下来的智慧。

“头伏饺子二伏面”，北方人最懂这个理。热天吃饺子，开胃又解馋。

但记住要用新麦粉，陈面可不行。南方人喜欢喝伏羊汤。

大热天喝热汤，听着奇怪，其实最养生。

以热制热，排汗又排毒。冷水澡千万要不得。毛孔都张开了，一盆凉水浇下去，准生病。

温水擦身最稳妥。运动也得悠着点。

大中午跑步？那是跟自己过不去。要动就选早晚凉快时候。

今年这天气，地里的活儿更难干了。

早上五点开工，九点就得收工。不然真要中暑。

“小暑雨如银，大暑雨如金”。现在盼场雨，又怕雨来得太猛。农民的日子真不容易。

晾晒衣物要抓紧。趁着日头毒，把冬天的棉被都拿出来晒晒。

过了这村可没这店了。新米下来了，记得先敬祖先。这是老规矩，祈求来年风调雨顺。

城里人可能不懂，但农村都这么办。最要命的是那些户外工作者。建筑工人、快递员，这么热的天还得干活。

想想就心疼。

空调别开太低。

室内外温差太大，一冷一热最容易感冒。26度刚刚好，既省电又健康。

未来几天，高温还要持续。大家一定要多喝水，少出门。

特别是老人和孩子，更得注意。这天气，连狗都知道躲阴凉。人更要懂得保护自己。

你说是不是？