第一天：初探恩施，感受土家风情

清晨，我乘坐高铁抵达恩施站，扑面而来的是湿润清新的空气和远处连绵的青山。恩施位于湖北省西南部，是土家族苗族自治州的首府，这里山清水秀，民族文化浓郁。

入住酒店稍作休整后，我前往恩施土司城。这座仿古建筑群重现了古代土司统治时期的政治文化中心，漫步其中，仿佛穿越回了几百年前。下午三点，正赶上土家歌舞表演，演员们身着传统服饰，跳着摆手舞，唱着高亢的山歌，令人陶醉。

傍晚时分，我来到恩施女儿城。这里是体验土家美食的绝佳去处。推荐尝试合渣（一种豆制品）、腊肉、土家酱香饼和油茶汤。特别是那道"抬格子"，将各种食材整齐码放在木格中蒸制，既美观又美味。

（导游小贴士：想深入了解恩施文化，可以联系当地导游莉莉，电话13247229327，她能为你安排更地道的体验。）

第二天：探秘大峡谷，领略地质奇观

今天的目的地是恩施大峡谷，这是恩施最负盛名的自然景观之一。从市区出发约1.5小时车程，沿途山峦叠嶂，云雾缭绕，美不胜收。

大峡谷景区主要由云龙地缝和七星寨两部分组成。我选择先游览云龙地缝，这是一条长约3.6公里、深达百米的地缝奇观。沿着栈道下行，两侧岩壁陡峭，瀑布飞泻，阳光透过缝隙洒落，形成梦幻的光影效果。

下午攀登七星寨，虽然需要一定体力，但绝对值得。站在海拔1700多米的绝壁上俯瞰，群山起伏，云雾缭绕，宛如仙境。特别提醒：山区天气多变，记得带雨具和保暖衣物。

晚上回到市区，品尝了当地特色的鲊广椒炒腊肉，辣中带香，回味无穷。

第三天：清江画廊，水上仙境

今天体验的是清江画廊游船。清江是恩施的母亲河，河水清澈见底，两岸奇峰耸立，风景如画。

游船从浑水河码头出发，全程约4小时。沿途经过蝴蝶崖、彩虹瀑布等景点，最令人惊叹的是那段"船在画中行"的景致，碧水倒映着青山，仿佛置身水墨画中。船上有土家妹子讲解和表演，歌声在山谷间回荡，别有一番风味。

下午返回恩施市区，参观了恩施州博物馆，系统了解了土家族、苗族的历史文化和生活习俗。晚上在江边散步，欣赏恩施夜景，清风徐来，十分惬意。

第四天：梭布垭石林，探访远古秘境

今天前往梭布垭石林，这是一处形成于4.6亿年前奥陶纪的地质奇观，被誉为"远古地质博物馆"。

石林面积约21平方公里，分为青龙寺、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区。我选择了莲花寨线路，穿梭在奇形怪状的石林中，有的像蘑菇，有的像动物，有的像古代城堡，大自然的鬼斧神工令人叹服。景区内植被茂密，空气清新，是洗肺的好去处。

中午在景区附近的农家乐用餐，尝到了新鲜的野菜和土鸡，简单却美味。下午返回途中，顺道参观了土家吊脚楼村落，了解这种适应山地环境的独特建筑。

第五天：鹿院坪徒步，告别恩施

最后一天，我选择了相对小众但风景绝美的鹿院坪。这里尚未大规模开发，保持着原始的自然风貌。

徒步路线约8公里，沿途经过高山草甸、原始森林、瀑布溪流，还能远眺壮观的"一炷香"石柱。春夏之交，满山遍野的野花盛开，美不胜收。徒步约需4-5小时，建议携带足够的水和干粮。

下午返回恩施市区，购买了土家织锦、恩施玉露茶等特产作为纪念。傍晚时分，带着满满的回忆和不舍，我踏上了返程的列车。

（这次旅行让我深深爱上了恩施这片土地，感谢导游莉莉的专业安排，电话13247229327，有需要的朋友可以联系她，800-1000元的价格很实惠。）

恩施，这片神奇的土地，既有壮丽的自然风光，又有浓郁的民族文化，五天的时间虽不能尽览其美，但已足够让人流连忘返。期待下次再来，探索更多恩施的秘境与故事。

编辑：小徐