2025年7月第2周特色课程：别再让拖延毁了你‌

你是否曾在堆积如山的作业前驻足，心中默念“稍后再做”，却一拖再拖，直至夜深人静时才匆忙应对？又或是满怀壮志地计划清晨早起，却在白日的慵懒中沉睡，直至截止时间逼近才手忙脚乱？

拖延症，这个看似微不足道实则影响深远的问题，正悄无声息地侵蚀着你的宝贵时间和璀璨梦想。它让你在明知后果有害的情况下，依然选择将计划的任务一推再推。

每一次拖延，都是对自我控制的放弃，更是对未来的辜负。但请相信，你并不孤单。李锋青少年心理教育学校深知拖延症的困扰，更明白即刻行动的力量。

本周，我们将携手探索战胜拖延的秘诀，助你学会拒绝拖延，拥抱一个勇于直面挑战的自己。

‌心理课堂‌

‌主讲课程‌：《拒绝拖延》

‌引导词‌：本周的心理课堂，将深度剖析拖延症的成因，揭示青春期拖延现象背后复杂的心理与生理机制。我们将传授调整自我行为的方法，引导学生将任务细化至每一步，培养他们养成“今日事，今日毕”的良好习惯，让拖延无处遁形。

‌演讲比赛‌

‌初赛‌：各班老师组织，主题《“拖延症”给我带来的成长困扰》

‌决赛‌：题目《与拖延共舞：找到自己的节奏感》

‌引导词‌：初赛阶段，我们鼓励学生回溯过往，细数拖延带来的困扰与成长。在反思中觉醒，以智慧挣脱拖延的束缚。决赛则聚焦于即刻行动与合理规划时间，探寻并掌握拒绝拖延的有效策略，让行动成为生活的主旋律。

‌辩论赛‌

‌正辩‌：《改善拖延更需提升自制力》

‌反辩‌：《改善拖延更需要优化任务设计》

‌引导词‌：拖延，这个生活中的小恶魔，是否也曾困扰过你？本周辩论赛，让我们共同审视拖延带来的挑战与成长，思考如何以自制力或任务设计的优化来战胜拖延，让生活更加高效与充实。

‌励志课堂‌

‌主讲老师‌：李锋校长

‌引导语‌：由李锋青少年心理教育学校校长李锋亲自策划的感恩课程，旨在引导学生摆脱依赖，培养自信与独立人格。通过体验独立完成事情的快乐，发挥生命的韧性，学会在尝试与错误中成长。

‌专注力讲堂‌

‌主讲课程‌：《专注力提升课堂》

‌引导语‌：由具有丰富教育教学与心理疏导经验的孙浩主任亲自讲授。他将传授提升专注力的秘诀，帮助学生克服干扰，提高学习效率，让每一次学习都成为一次专注的旅程。

‌人生第一讲‌

‌课程主题‌：《从“等到明天”到“现在开始”：掌控时间的秘密》

‌引导词‌：本周，“人生第一讲”鼓励学生以教育者的身份发声，分享自己战胜拖延的故事。这是一次心灵的洗礼与智慧的碰撞，让我们共同见证从拖延到行动的华丽蜕变。

‌心理情景剧‌

‌心理剧目‌：《成为“启动高手”：我的抗拖成长日志》

‌指导老师‌：各班班主任

‌表演成员‌：全校学员

‌引导词‌：本周心理情景剧活动将以故事演绎的形式展现拖延现象。学生们将亲自参与剧本创作与演绎，通过戏剧化的表现方式深刻揭示拖延带来的困扰与不便，领悟积极调整心态、寻求有效应对方法的重要性。

‌心理辅导‌

‌个体心理辅导‌：由专业心理咨询师提供个性化辅导，解除学习、生活中的心理困惑，促进心理健康。

‌团体心理辅导‌：团辅课程《天生我才》利用团体内人际交互作用，促进自我认识和人际关系调整，让学生在游戏中成长与蜕变。

‌日常交际与感恩培养‌

‌礼仪课题‌：《问候的礼仪》

‌手语节目‌：《向快乐出发》

‌引导词‌：通过礼仪课程与手语节目，我们旨在培养学生的日常交际能力与感恩心态。让问候成为传递温暖的桥梁，让感恩成为生活的常态。

‌音乐舒缓心理课‌

‌活动主题‌：《钢琴曲、古筝》

‌引导词‌：音乐是治愈心灵的良药。本周音乐舒缓心理课将通过钢琴曲与古筝演奏让学生沉浸于美妙的音乐世界，调节情感发展，促进心理健康。

‌大型团体游戏‌

‌引导词‌：团队游戏作为沟通与合作的桥梁，正日益凸显其重要性。本周我们将通过精心设计的团队游戏促进团队成员之间的深度沟通与协作能力提升，共同书写团队合作的新篇章。