“是不是只有有性生活的人才会得这种病？”很多女生查出阴道炎时，都会陷入这样的自我怀疑，甚至觉得“不光彩”。其实，阴道炎就像感冒一样常见，它的发生和多种因素有关，绝不仅仅是“卫生问题”或“性生活问题”。今天北京嘉佩乐妇科医院沈红梅主任就大家好好聊聊：我们为什么会得阴道炎？

先说说：阴道本来就不是“无菌区” 正常情况下，阴道里住着一群“居民”——以乳酸杆菌为主的菌群，它们维持着阴道的酸性环境（pH值3.8-4.4），就像一道天然屏障，能抑制有害菌过度繁殖。但这道屏障很脆弱，一旦被打破，有害菌趁机“作乱”，就可能引发炎症。

一、这些“致病菌”是常见“元凶”，和性生活不一定相关

1. 霉菌（假丝酵母菌）：最爱“潮湿闷热” 它是最常见的阴道炎诱因之一，而且很多女生身上本来就有少量霉菌，平时相安无事，一旦环境适合就会大量繁殖。比如：夏天穿紧身牛仔裤、化纤内裤，外阴不透气，出汗多，霉菌就容易“疯长”；用了抗生素（比如感冒发烧时吃的消炎药），杀死了有益的乳酸杆菌，霉菌就会趁机泛滥；怀孕、糖尿病（血糖高时阴道糖原多），也可能让霉菌活跃起来。 症状多为外阴瘙痒（晚上更明显）、白带像豆腐渣，这种情况和“脏”关系不大，反而可能是“太闷”“菌群被打乱”导致的。

2. 细菌：乳酸杆菌“变少了”就容易找上门 细菌性阴道炎主要是阴道内正常菌群失衡，乳酸杆菌减少，厌氧菌等增多引起的。常见原因有：频繁用洗液冲洗阴道，把“好菌”也冲走了；经期卫生巾换得不勤，经血刺激加上闷热，让细菌滋生；免疫力下降（比如熬夜、压力大），身体“防不住”细菌。 症状多为白带增多、有鱼腥味，尤其同房后更明显，不一定和性生活直接相关。

3. 滴虫：可能通过“间接接触”传染 滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫引起，确实可以通过性生活传播，但不是唯一途径。公共浴池的座椅、共用毛巾、不洁马桶圈，甚至穿了被滴虫污染的泳衣，都可能被传染。症状表现为白带黄绿色、泡沫状，伴瘙痒和灼热感。这种情况需要伴侣一起治疗，但别因此自责，就像感冒可能被传染一样，注意防护就能降低风险。

二、这些生活习惯，可能“亲手”破坏阴道屏障

1.“过度清洁”反而添乱 很多女生觉得“洗得越干净越好”，每天用洗液、肥皂洗阴道内部，甚至用冲洗器冲洗。其实，阴道有自净能力，过度清洁会破坏酸性环境，让致病菌有机可乘。记住：只需要每天用温水洗外阴即可，别洗里面。

2. 穿衣不当“闷出”炎症 紧身裤、化纤内裤不透气，会让外阴处于潮湿闷热的环境，给细菌、霉菌提供“温床”。建议选棉质、宽松的内裤，夏天尤其要注意。

3. 忽视“公共卫生”细节 去公共泳池、温泉后，没及时换干净衣服；用公共洗衣机洗内裤，和袜子、外衣混洗；卫生巾、护垫放在潮湿的卫生间，容易滋生细菌。这些小细节，稍不注意就可能“引菌入室”。

4. 免疫力“拖后腿” 熬夜、挑食、压力大、过度节食减肥，都会让免疫力下降。身体抵抗力弱了，阴道的“防御部队”（乳酸杆菌）也会变弱，炎症就容易找上门。

三、别再自我怀疑：得阴道炎不代表“脏”或“不检点”

很多女生得了阴道炎会觉得羞耻，甚至不敢告诉家人朋友，沈红梅主任叮嘱大家：其实完全没必要。就像皮肤会发炎、嗓子会肿痛一样，阴道作为身体的一部分，也可能因为环境变化、免疫力波动等出现炎症。没有性生活的女生也可能得阴道炎（比如霉菌、细菌性）；注意卫生还得炎症，可能是菌群本身比较敏感，或诱因没避开；及时治疗就能痊愈，反复复发也多是诱因没去除，不是“治不好”。

最后沈主任想说： 如果出现外阴瘙痒、白带异常，别自己上网查症状“对号入座”，更别乱用药。及时去医院做个白带常规，明确是哪种炎症，对症治疗就行。 阴道炎就像身体给你的“提醒”：该调整生活习惯了。穿宽松的裤子、少用洗液、勤换卫生巾、别熬夜，这些小事比“焦虑自责”有用得多。 记住，关注身体信号，科学护理，才是对自己最好的负责。